乒乓球赛总结(现代乒乓球双反横板已成为主流)
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2023-11-19
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1. 乒乓球赛总结,现代乒乓球双反横板已成为主流?
按照现代乒乓球的发展趋势,传统的直拍打法会越来越难,甚至是退出历史舞台。这种情况不光出现在中国队,像日式直板、韩式直板等也大都销声匿迹。当年刘国梁的近台快攻,也因改换40mm大球和无遮挡发球,没有生存空间而被迫退役。下面也来谈一下直拍打法面临的诸多问题。
横板接发球技术“台内反拧”成主流,直拍前三板优势不明显。直拍赖以生存的两大优势就是发球和前三板抢攻。当年刘国梁的发球简直是神出鬼没,变幻莫测,特别是在规则允许遮挡的情况下,出色的发球让他在前三板创造了无数的进攻机会。而小球时代的速度,也让刘国梁的直板正胶把近台快攻发挥到淋漓尽致。但大球的出现,改变了这一格局,甚至是让直板正胶打法在专业选手中几乎绝迹。
1.横板反手暴拧,让直板反手漏洞无限变大。不是每一个人都可以成为王皓,都能够用直拍横打与横板抗衡。刘国梁也曾说过:“王皓手腕的爆发力非常强大,这也使得他在与横板相持中完全不落下风,但这种爆发力并不是每一个人都能拥有。”像马琳、许昕等都在采用直板横打在弥补反手位的漏洞,但他们横打的质量完全与王皓无法相比。大球时代,由于旋转减弱,更多的横板选手敢于在台内接发球直接将球拧起来,而拧起来的角度都是拧向直拍的反手位。
2020年卡塔尔公开赛,西蒙高茨、皮切福德两位欧洲选手,都是采取“压反手调正手”的策略,用反手台内暴拧将许昕死死地压制在反手位,由于拧的速度、力量非常具有压迫感,许昕甚至不得不直接在反手位放起高球,但这种纯粹应付的办法,还是说明直拍的反手是无可避免的死穴。压住反手之后,立马撕正手大角度,任凭脚下生风的“昕爷”也是左右难以顾及了。
2.小球控制无优势,直拍台内抢攻荡然无存。直拍在很长一段时间内能够与横板抗衡,甚至是占据优势,就在于台内小球控制比较细腻。直拍由于握板方式相对更灵活,对于台内球的摆短、回摆短能够限制横板两面反拉起板,但自张继科引领起“台内霸王拧”之后,马琳这种把直拍小球技术已练到化境的地步,仍然无法阻挡张继科反手台内撕直、斜线两个大角度,马琳一贯赖以成名的侧身暴冲也不敢轻易侧身。在反手不具备王皓同等实力的直板横板技术水准的前提下,台内小球再控制不住横板,那马琳作为传统直板两面反胶的代表人物,最终也逃脱不了频频失利的境地了。
3.推挡无用武之地,甚至成横板反冲的靶子。推挡是直拍的一项重要进攻型技术,但从目前来看包括许昕、赵子豪、薛飞等人几乎不会用到推挡,因为只要你推过去,像樊振东、林高远、梁靖崑等直板完全可以把推挡过来的球,当作机会球非常轻松地反冲、反拉过去。反冲到直拍的反手位后,会再次造成直拍巨大的防守压力。推挡这种传统的直拍看家本领被破解后,那它与横板抗衡的余地就更小了。当年,台湾的蒋澎龙的高压推挡,由于有身高和力量的优势,还能与横板对抗中取得一些优势,而更早的直板正胶何志文也只能在欧洲乒坛,与二流选手使用推挡对抗,跟波尔、奥恰洛夫等人相持简直就是被对手反冲的靶子。
直拍要想继续在乒坛生存下去,唯有练就过硬的直拍横打技术。许昕曾经说过:“作为直板,如果我还坚持像马琳那样在近台抢攻的话,我早就被淘汰了。”改制大球之后,相持环节增多,直拍要想在前三板攻死对手并不容易。这种纯力量、质量的比拼直板确实是非常下风。
1.除非出现第二个王皓,直拍才会有希望。直板反手位无法进攻或进攻质量不高,这就是天生的“生理缺陷”,弥补这一缺陷的唯一途径就王皓的直拍横打技术。这种技术练不到王皓当年的水准的话,那还会像马琳、许昕一样被拧住反手位。压住反手之后,直拍对抗横拍就会陷入单面拉的境地,像樊振东这种两面进攻都十分暴力的选手,直拍靠单面拉那简直就是没有取胜的余地。许昕在近台抢不到前三板优势之后,把直拍中远台的相持发挥到了极致,但这种全台跑动正手进攻,对体力、步伐要求极大,左扑右攻还是没有横板在近台两面衔接更快,仍然是处于后发制人、被动挨打的状况。
直拍这种传统型的打法,在小球时代更注重的灵、巧、快、变等技巧,而到大球打相持之后,打这种实力球还是出现了单面拉对抗双面拉的状况。除非能够再出现达到王皓直板横打水准的选手,才会有与横板抗衡的希望。否则,许昕很可能成为直拍跻身一流的最后一个直板。大家是否赞同这个观点呢?欢迎各位留言、探讨,感谢关注!我是骑马寺的少年。
2. 公鸡下蛋游戏规则技巧?
游戏规则:1名队员腰上绑紧盒子,每个盒子里装10个兵乓球,音乐响起,队员开始扭动,另一名队员负责接球。音乐停止以接住兵乓球数多为得分标准。
每一组都有一只公鸡,如果本组表现好可获得一颗金豆,表现差则扣得一颗金豆,累计三颗金豆可以下出一个金蛋,谁的金蛋多谁获胜。
3. 糖糕怎么做外皮不硬?
记得小时候特别喜欢吃糖糕,走到街上经常看到有一些小商贩推着小车出来卖糖糕,总是馋的直流口水。回到家后就缠着妈妈给做糖糕吃,妈妈做的糖糕又甜又酥,外焦里嫩,咬上一口,炸焦的皮子和融化的糖馅在口腔里变得细碎,糖汁顺着手指往下流,口腔里顿时充满了甜甜糯糯的味道。我总是会好奇糖糕是怎么炸的,个个空心,后来就注意观察,发现妈妈制作糖糕的时候,总是小心翼翼的把白糖芝麻馅包进糖糕中,从那以后,每次吃糖糕都对它多出了一份感情。直到现在糖糕还是对我充满了诱惑,它酥软香甜,色泽金黄,真是好吃得停不下来啊。
导读 糖糕怎么做外皮不硬?说起糖糕我们首先需要了解一下糖糕与炸糕的区别。俗话说:“十里不同风,百里不同俗”,尤其是表现在美食上,各地区的饮食文化丰富多彩,各有各的特色,就拿糖糕和炸糕来说,它们除却里面的馅料和面食的材料有所不同外,但做法上是大同小异的。
炸糕制作一般比较讲究了,具有个小、皮薄、花样多三个特点。光是口味就分豆馅、糖馅、菜馅三种,油炸糕的主要食材则是黍子磨成的黄米面、大米磨成的糯米面制作。
而糖糕它是一种传统美食,以面粉、白糖、红糖为材料制作成特色小吃,起源于河北,以现炸现吃最能体现糖糕里面香甜可口,外皮酥脆诱人的特点,刚出锅的糖糕呈椭圆体或圆体,形状立整。今天轻舞和大家分享糖糕怎么做外皮不硬,放置后不容易变软变塌,表皮松脆,而且吃起来内层软乎香甜,外皮酥脆。
糖糕想要外皮不硬酥脆,1.首先选用适合的面粉制作,2.烫面时糖糕面团的含水量,3.如何让糖糕起酥,4.炸制时油温的控制。只要掌握了这几方面,制作出来的糖糕外皮就会酥脆不硬里面香甜可口。一、炸制糖糕选用什么样的面粉!
制作糖糕时面粉选择错误,就会发硬,面粉要用低筋面粉或中筋面粉,不能用高筋面粉。
高筋面粉由于面筋性强,制作出来的糖糕口感发硬,炸制的时候还容易爆裂,就是在加热过程中会出现崩开漏糖的情况。
低筋面粉蛋白质含量低,麸质也较少,因此它的筋性很弱,比较适合用来制作蓬松酥脆口感的食物。
中筋面粉介于高筋面粉和低筋面粉之间,体质半松散,一般中式点心都会用到,口感适中。
二、烫面时糖糕面团的含水量!
做糖糕的时候我们要用开水烫面,水开后,慢慢倒入面粉快速用擀杖搅拌均匀,面团越软越好,这样炸出的糖糕才会外面起脆皮。
制作糖糕的时候,它会运用大量的水来烫面,来达到面的软嫩程度,在经过高温油炸使面团表皮失去水分而发脆,面和水的比例一般是1:2。因为炸糕是圆形或椭圆形的面团,里面是加入糖类馅心有一定空隙食物,受热就会自然发胀鼓起,达到蓬松状态,经油炸后表面酥脆里面柔软细腻。
三、如何让糖糕起酥!
糖糕起酥的办法有好多种,1.烫好的面团加入干面粉起酥,2.放入泡打粉起酥3.搓油起酥等。
1.烫好的面团加入干面粉起酥,面粉烫熟之后,案板上抹上一层油,将面团摊在案板上放凉,再撒上适量的干面粉,将面团揉至光滑即可。之所以要加入干面粉,就是是为了让糖糕炸制出来后表皮更酥脆,一般新手不容易操作,制作不好糖糕就会发硬。而且这种刚炸制出来的糖糕要趁热吃,放凉表皮就会变软塌陷,不酥脆。
2.放入泡打粉起酥,就是面粉烫熟后,摊开放凉,然后给烫面团中加入适量的泡打粉来起酥。这种制作方法多适用于商业,它也是刚炸制出来的糖糕要趁热吃,不然放凉后,口感也不是太好。
3、烫好的面中搓油起酥,这是我最喜欢的一种起酥方法,就是面烫好后,趁热放入猪油,然后用搓的手法让猪油和面粉充分融合,可以当天炸制,也可以放入冰箱冷藏隔天炸制,或放置三天后炸制效果是最好的,随吃随炸特别方便,它的起酥效果特别好,怎么炸制糖糕外皮都不会发硬,而且放凉表皮还是特别酥脆,有形,比较适合家庭制作。(面团在冰箱最多冷藏三天,冷藏时间过长,会造成面团松弛过度,影响成品)
四、炸制时油温的控制!
炸糖糕的时候油温要保持在一个温度,这样子炸出来的糖糕口感才会比较脆,不发硬,等糖糕两面金黄就可以捞出来了。
在炸制糖糕的时,油温控制在150度左右,然后慢慢将油糕依次下锅,注意动作一定要慢,谨防烫伤。油温一定要控制好,油温太高外面焦黑里面不熟,一次不要下的太多,用漏勺轻轻拨动,待糖糕一面金黄,翻至另一面,直至油糕鼓起两面颜色金黄酥脆时就可以捞出控油了。
以上就是炸制糖糕外皮不硬的制作要领和一些小技巧。只要掌握这些,做出来的糖糕外酥里香。
五、实践操作面团部分:中筋面粉500克、水1000克、猪油100克、糖5克。
馅心部分:炕熟的黑芝麻100克、白糖50克、炕熟的面粉适量。
开始制作
1、把500克面粉放入容器中,加入5克白糖,搅拌均匀,接着锅中加入1000克的清水,大火把水烧开后,慢慢倒入面粉,然后转小火,用擀杖不断的搅拌,待面粉烫熟均匀变至透亮关火。
2、面粉烫熟之后,案板上抹上一层油,将面团摊在案板上,趁面团微凉,赶快放入猪油,用搓的方式,将猪油和面团均匀的融合在一起,然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时备用。
3、在醒面的过程中我们来做馅,碗中放入白糖、黑芝麻、面粉搅拌均匀即可。
4、面团冷藏醒好之后,揉搓成长条,分成同等大小的剂子,将剂子揉圆按平,然后做成窝头状,包入适量的馅料,封口后再按压扁,这样糖糕胚就做好了。
5、接下来就是炸制糖糕,锅中倒入足够量的食用油,油温烧至五成热,慢慢放入糖糕胚,在炸糖糕的过程中,要小火慢炸,用筷子轻轻的翻动,这样糖糕就不会粘连,等到糖糕漂浮起来,外皮呈现金黄,翻面再炸半分钟就可以出锅了。
6、其实糖糕面本来就是熟的,所以不需要炸的时间太久,只要糖糕浮在油面上,两面金黄,就可以捞出控油,这样做好的炸糖糕吃着外皮酥脆,内馅香甜,不开裂不流糖,非常好吃。
六、【糖糕】疑惑解答
用猪油和好的糖糕面团为什么要放入冰箱冷藏?
答:让猪油凝结和面团松弛,这样制作出来的糖糕外皮更加酥脆,不会发硬,而且放久了也不会变软塌陷。
经过冷藏后的面团,制作出来的糖糕里的猪油在油锅内不会过分扩散(用色拉油,这条不适用)。还有能够让面团更好的得到松弛,在搓入猪油的时候,面粉就会产生筋度,通过降低其温度,达到低温长时间的松弛,不仅可以随取随用,更加方便快捷。而且因为面团在低温环境下,进行了长时间的松弛发酵,也更加方便整形及最终产品的外观会更好。(还有就是将松弛好的起酥面团冷冻后,再放到冷藏低温松弛一夜,面团的延展性会更完美)。
七、最后总结
糖糕制作其实很简单,只要你注意了以上的要领和操作中的一些小技巧,制作出来的糖糕外皮就不会发硬。这样做好的糖糕吃着外皮酥脆,内馅香甜,不开裂不流糖,非常的美味。
好啦,以上就是我对糖糕怎么做外皮不硬的一些个人见解。我是美食轻舞,用美食传递爱,让爱洒满人间。喜欢美食就请关注我吧!每天我会做不同的美食和大家分享,欢迎评论、点赞、转发、最后,感谢阅读。
注:图片来自网络,如有侵权请联系删除。
4. 如何很快的练就马甲线?
哈喽大家好我是邵梅
很高兴由我来回答这个问题:如何很快的练就马甲线?慢就是快!快就是慢!
锻炼没有速成的!坚持才是胜利!
如果想练成马甲线一点也不难,每天坚持练习就可以
阅读完本文章你将获得以下三点信息内容
1)马甲线
2)腹部的了解
3)如何练习马甲线
一、马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线
马甲线是众多女性想拥有的,其实不用锻炼腹部的脂肪低于20%就可以形成马甲线我们来看下体脂率
你说你肚子赘肉多那么你肯定腹部的脂肪比较多,不去运动所以脂肪都堆积到了腹部的位置,你需要多加运动注意饮食一般我们女性体脂到25%的时候就看不大出来有多余的赘肉了
注意事项
平时少摄入油炸食品和垃圾以及热量较高的食品,多摄入青菜、新鲜的水果和五谷杂粮将体脂率降低再去做一些腰腹针对的练习就可以了
二、腹部的了解腹部是身体所有脏器的中心部位,所以这里比较肥胖,如果内脏脂肪肥厚更是显得肚子尤其的大,女性的腹部还包含着子宫,所以大多数的女性的小肚子比男性要突出的多,因为腹部是所有的脏器所在,一般我们盆腔内的消化、呼吸、泌尿、生殖系统的器官都称之为内脏
功能
女性的腹部内脏的器官,包括我们的子宫内脏器官的功能是进行物质代谢和繁衍后代的,其中消化系统的功能是消化食物吸收营养物质,并将食物的残渣形成粪便排出体外,呼吸系统是从空气中摄取氧气,并将体内产生的二氧化碳排出体外,泌尿系统是把机体在物质代谢过程中所产生的代谢产物,特别是含氮的物质,如尿酸尿素等等和多余的水盐形成尿液排出体外,内脏各系统中的许多器官还具有内分泌功能,产生多种类固醇或含氮类激素参与,对机体多种功能的调节活动
要合理的饮食和适当的运动才不会让身体某一部位尤其的突出显得肥胖而苦恼!身上的肉不是一天两天起来的,你怎么可能一天两天的让它下去!所以平时从饮食开始注意再去运动练习针对腹部么训练才可以
个体差异
在运动的时候个体差异比较大,即使是做同样的动作练习同样的重量你的效果可能也有的不如别人因为有的人不出现蛋白尿有的人则出现蛋白尿,而且排泄量的个体差异范围较大,不过同一个人在进行相同的负荷量的运动强度,以后期尿蛋白排泄量是比较稳定的,排泄量与自身的机体状况关系比较大,不管怎么说运动有助于帮助马甲线快速的出现
三、如何练习马甲线动作一仰卧手触碰脚趾练习
1、仰卧到垫子上双手打开和肩膀平直
2、吸气双腿向上抬起来大约两个脚 的高度,保持不动
3、吸气让右手抓左脚(其他的手脚 保持不动)
4、呼气回到刚才起始的姿势,再次 吸气反侧的练习
5、左右为一次做20次为一组共做3-5 组的练习
动作二斜板登山变体练习
1、先四角型跪到垫子上,将双腿向 后伸直身体成一条直线
2、肩膀和手腕垂直身体向上卷尾骨 拉长脊柱伸展
3、吸气右腿弯曲向前找右手肘的外 侧停顿两秒钟
4、呼气收回来成斜板的支撑姿势再 次吸气反侧的练习保持停顿
5、左右为一次的练习做10-15个为一 组可以练习3-5组
动作三侧斜板支撑练习
1、四角型跪到垫子上,右腿向后伸 直脚掌横过来踩住垫子
2、将左手肘弯曲成直角,吸气把左 腿也伸直和右脚心重叠到一起
3、呼气髋部落下去,调整下手肘和 髋部及脚踝成一条直线,右手扶 着髋部
4、再次吸气顶髋向上腿部伸直起 身,身体成一条直线侧斜板的姿 势,呼气向下落
5、做10-15次为一组可以做3-5组的 练习
动作四仰卧扭转练习
1、仰卧到垫子上
2、吸气双腿抬起成直角,双手摸耳朵
3、吸气头部肩膀抬起来让手肘触碰 膝盖(触碰的时候让腿部成蹬自 行车的状态)
4、保持腹部的肌肉收紧,肩膀放松 练习
5、左右为一次做20-30个为一组做3- 5 组的练习
动作五蹬腿伸展练习
1、仰卧到垫子上
2、吸气双手双腿向上举起来成四角型
3、呼气腿部弯曲小腿和大腿成直角
4、吸气调整背部,呼气右手向后伸 直落地左腿向前蹬直成45℃角
5、吸气收回来成原始状态练习20次 为一组然后做3-5组的练习
动作六左手扭转练习
1、仰卧到垫子上双腿分开和肩膀同宽
2、两个脚心踩住垫子,双手放到两侧
3、吸气头部肩膀离开地面
4、呼气向右侧扭转到最大的位置让 手去触碰脚踝外侧,吸气回正再 转向左侧练习
5、左右扭转一侧30个为一组做3-5组 的练习(或者做一分钟的时间不 用管多少次也可以)
动作七侧板支撑变体练习
1、先跪到垫子上四角型再将身体成 斜板的姿势(两个脚重叠,重叠 不了得可以做交叉)
2、将手肘弯曲成直角让肩膀垂直手肘
3、吸气举起右手向上手臂成一条直线
4、呼气右手向下从侧腰处扭转向 后, 吸气再次举起来成直线
5、这个动作比较累看你自己能做几 个然后做3-5组的练习
动作八平板支撑变体练习
1、四角型跪到垫子上
2、吸气将一条腿向后伸直成直线收 紧臀部再将另外一侧的腿伸直, 卷起尾骨向里
3、双手交叉到一起握紧手肘成三角形
4、呼气扭转髋部向右侧可以的落地 然后再扭转回来向左侧
5、扭转的时候脚踝不动保持一分钟 的时间扭转做3-5次或者根据自己 状况定
【总结】肚子的肉松垮就是因为没有肌肉,所以你要先降低体脂率,然后再根据以上的动作去选择练习,当肚子平坦体脂率到20的时候你稍微锻炼保持就可以拥有马甲线了,但是还是那句话要坚持!身边的人没有天生下来就有马甲线的,每个人的光芒背后都有汗水嗯流淌!
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了,我们下次再见
喜欢我关注我,每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法
5. 家长们都给小学阶段的孩子报多少特长班?
大家好,我是倾佑笃钟老师,一名学生的家长同时也是一个老师。以前我对这个问题的看法也很矛盾:作为家长,有的时候我也会认为自己的小孩学的特长班太少了,特长太少;作为老师,我又觉得现在的小孩子学的特长班太多了,他们太累了。后来我经过咨询不少教育专家和查阅不少育儿方面的书籍,我得出的观点是给小孩报1~2个特长班就可以了,如果小孩不想坚持了,那么家长就没必要执着了。为更好的回答这个问题,我将从以下几个方面进行阐述。
为什么家长嫌自己的小孩子特长太少,要多报几个特长班?弥补自己小时候的遗憾。因为现在小学生的家长大都是80后90后,我们那个年代的人从小很少去学一些特长班。我们的童年是在玩耍中过去了。等我们高中毕业读大学的时候,发现有的同学有特长,比如篮球打得好的男生,在篮球场上会引起班上无数女生的尖叫与欢呼;钢琴弹得好的女生往往会代表班级、学院、学校去参加演出或比赛,集万千宠爱于一身。对于我们这些来自农村没有任何特长的学生来说,眼里只有那羡慕的眼光。因此当我们成为父母之后,为了弥补我们自己的遗憾,我们拼命的让自己的小孩去学特长。为不要让孩子输在起跑线上,盲目跟风。当有一个家长让自己的小孩去报特长班的时候,往往就会引起身边三四个家长跟着去报。当一个家长发现另一个家长给他的小孩子报了两个班的时候,他往往就会给自己的小孩去报三个班,生怕自己的小孩比人家的小孩特长少,输在起跑线上。受“学习就是珍惜时间,玩就是浪费时间”观念的误导。很多家长为了使自己的小孩成人成才,不放过任何时间,就想让自己的小孩子去学习。看到小孩子在玩耍,他心里就不舒服,认为那是在浪费时间。其实他们不知道小孩子的玩,往往是为了更好的学习,更好的提高学习效率。他们不知道劳逸结合的道理,因此把孩子所有的休息时间都占用,让孩子去报各种培训班。比如我的一个同事,他就让他的小孩在星期六上下午分别去学舞蹈跟跆拳道,星期日的上下午就去报了作文班,书法班。为什么让自己的小孩学一两个特长就可以了呢?首先我们的家长要接受自己的小孩是一个普通人的事实。一个世纪能出一个爱因斯坦就很不错了,不要去奢望太多。据调查研究,只有1%的人智商在140分以上,有11%的人智商属于120~139分,46%的人属于90分到109分,15%的人属于80分到89分。我们不得不承认,我们中的大多数智商都会在80~109分,也就是一个普通人。一个普通人能够精通1~2个特长就相当了不起了。著名钢琴家郎朗也只能在钢琴领域出类拔萃,姚明也只是在篮球领域一枝独秀。世界上很少有人会在两个领域出类拔萃,那是因为人的精力是有限的,按经验法则,要想精通一个领域,所需要的时间大约是1万个小时,每天学习两个小时来算,也需要14年的时间。人类短暂的生命中,有几个14年?谁又能做到每天都学?因此我们家长要摆正心态,只要让我们的小孩学1~2个特长就可以了,然后一直坚持下去。如果小孩子学的特长太多了,往往会使他们力不从心。特别是有些特长班,小孩子本身不感兴趣,反而会打消他们的积极性。最后结果是每样都学了一点,样样不精通,等于没学。
家长该如何给小孩子报特长班?这个问题的重点是家长要去发现孩子的天赋。每个孩子都有他自己的天赋,只是我们没有发现。在孩子早期的时候,家长可以尝试着给小孩子去报不同的特长班,然后在旁边细心观察,去发现孩子对哪个特长班感兴趣。比如小孩子在一天学习了画画和舞蹈,然后小孩子回到家吵着要画画根本不提舞蹈的事,说明可能小孩子可能对画画有一定的天赋与兴趣,那么家长在这个时候就要善于作出选择,让孩子去学画画舍去舞蹈。也就是说,家长要善于发现孩子的天赋,迎合孩子的兴趣,挖掘孩子的潜力,然后再给孩子选择相应的特长班。
如果孩子不想坚持了,家长要执着的继续吗?这个问题的答案已经很明显了。如果孩子不想坚持了,家长就没必要再执着了。孩子不想坚持,说明孩子对这项特长不感兴趣。让他继续学也是对他精神折磨,家长报这个特长班的时候,也可能是按照自己的意愿去报的。把自己的意愿强加给孩子,效果只能适得其反。比如小孩子不想学画画,家长强逼着孩子去学画画,那样就会激发小孩子的厌学情绪,最后的结果可能是小孩子不但不想学画画了,连其他也都不想学了,从而厌学逃学。在我的教学经历中,常常会发现一些学生会出现厌学逃学的现象,经过调查发现这些孩子的父母基本上都是很重视教育的这类人,他们往往给小孩子报了很多补习班。他们的孩子除了在培训班,就是在去培训班的路上。孩子的身心与身体得不到放松,每天做着他们不想做的事,最后导致他们心情压抑,情绪低落。以致他们厌学逃学,别说学特长,就连学校的文化课他都不学了。这也就是为什么文章的开头我会说作为老师,我发现现在的学生太累了 ,无数的培训班成为压垮他们的最后一根稻草。
结束语:让孩子“学会玩”才是最好的教育。作家龙应台说过,“上100堂美学的课,不如让孩子自己在大自然里行走一天,教100个钟点的建筑设计,不如让学生去触摸几个古老的城市,讲100次文学写作的技巧,不如让写作者在市场里头弄脏自己的裤脚。”学特长学到的是知识,学会玩学到的是智慧。儿童会玩才会适应社会,才会与人相处。作为家长,我们不要让孩子在玩的年龄去报各种各样的培训班,扼杀儿童玩的天性。如果小孩子对哪个特长感兴趣,那就给他报一个培训班吧,如果他对哪个特长都不感兴趣,那就让他好好玩吧。说不定在玩耍中他会获得意外的收获。
6. 你们是怎么健身的?
非常高兴回答你的问题!
健身的方式方法非常多,只有适合自己的才是最完美的。因为每个人的身体素质都不一样,所以对各种健身项目承受能力不同,另外每个人的个人喜好又不一样,所以想要健身,必须要选择一个个人比较喜欢,又有能力掌控的运动方式,以防止受伤。运动很容易受伤,所以为了减少不必要的受伤,一定要选择适合自己身体素质能力的运动项目。拿我来说,我选择以下健身项目:一,每天慢跑三十分钟,做好健身前的热身运动。跑步是非常完美的有氧运动,也是非常棒的减脂运动。二,每天坚持一百五十个俯卧撑。每天做三组,一组五十个。此后,做个耐力运动,四百个开合跳,每组两百个。三,每天坚持卷腹运动,打造迷人的巧克力腹肌。如下图:四,每天晚饭后坚持快步走一个小时。以此消耗掉晚饭摄入的过多营养。7. 乒乓球反手搓球动作要领总结快搓球技术?
要领:站位稍偏左,离台约40cm。右脚稍前,两膝微屈,收腹含胸,身体向前或略向左转。
手臂自然弯曲,前臂略内旋并向左上方提起,引拍至身体左前上方,使拍面稍后仰。
来球从台面弹起后,前臂和手腕向右前下方挥拍迎球,在来球的上升期击球的中下部。球拍击球瞬间,前臂和手腕适当用力,使球拍向右前下方摩擦球,要注意利用来球的反弹力。
击球后,手和臂顺势向右前下方挥动,并迅速还原成准备姿势。动作过程中,身体重心从左脚移到右脚上。
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1. 乒乓球赛总结,现代乒乓球双反横板已成为主流?
按照现代乒乓球的发展趋势,传统的直拍打法会越来越难,甚至是退出历史舞台。这种情况不光出现在中国队,像日式直板、韩式直板等也大都销声匿迹。当年刘国梁的近台快攻,也因改换40mm大球和无遮挡发球,没有生存空间而被迫退役。下面也来谈一下直拍打法面临的诸多问题。
横板接发球技术“台内反拧”成主流,直拍前三板优势不明显。直拍赖以生存的两大优势就是发球和前三板抢攻。当年刘国梁的发球简直是神出鬼没,变幻莫测,特别是在规则允许遮挡的情况下,出色的发球让他在前三板创造了无数的进攻机会。而小球时代的速度,也让刘国梁的直板正胶把近台快攻发挥到淋漓尽致。但大球的出现,改变了这一格局,甚至是让直板正胶打法在专业选手中几乎绝迹。
1.横板反手暴拧,让直板反手漏洞无限变大。不是每一个人都可以成为王皓,都能够用直拍横打与横板抗衡。刘国梁也曾说过:“王皓手腕的爆发力非常强大,这也使得他在与横板相持中完全不落下风,但这种爆发力并不是每一个人都能拥有。”像马琳、许昕等都在采用直板横打在弥补反手位的漏洞,但他们横打的质量完全与王皓无法相比。大球时代,由于旋转减弱,更多的横板选手敢于在台内接发球直接将球拧起来,而拧起来的角度都是拧向直拍的反手位。
2020年卡塔尔公开赛,西蒙高茨、皮切福德两位欧洲选手,都是采取“压反手调正手”的策略,用反手台内暴拧将许昕死死地压制在反手位,由于拧的速度、力量非常具有压迫感,许昕甚至不得不直接在反手位放起高球,但这种纯粹应付的办法,还是说明直拍的反手是无可避免的死穴。压住反手之后,立马撕正手大角度,任凭脚下生风的“昕爷”也是左右难以顾及了。
2.小球控制无优势,直拍台内抢攻荡然无存。直拍在很长一段时间内能够与横板抗衡,甚至是占据优势,就在于台内小球控制比较细腻。直拍由于握板方式相对更灵活,对于台内球的摆短、回摆短能够限制横板两面反拉起板,但自张继科引领起“台内霸王拧”之后,马琳这种把直拍小球技术已练到化境的地步,仍然无法阻挡张继科反手台内撕直、斜线两个大角度,马琳一贯赖以成名的侧身暴冲也不敢轻易侧身。在反手不具备王皓同等实力的直板横板技术水准的前提下,台内小球再控制不住横板,那马琳作为传统直板两面反胶的代表人物,最终也逃脱不了频频失利的境地了。
3.推挡无用武之地,甚至成横板反冲的靶子。推挡是直拍的一项重要进攻型技术,但从目前来看包括许昕、赵子豪、薛飞等人几乎不会用到推挡,因为只要你推过去,像樊振东、林高远、梁靖崑等直板完全可以把推挡过来的球,当作机会球非常轻松地反冲、反拉过去。反冲到直拍的反手位后,会再次造成直拍巨大的防守压力。推挡这种传统的直拍看家本领被破解后,那它与横板抗衡的余地就更小了。当年,台湾的蒋澎龙的高压推挡,由于有身高和力量的优势,还能与横板对抗中取得一些优势,而更早的直板正胶何志文也只能在欧洲乒坛,与二流选手使用推挡对抗,跟波尔、奥恰洛夫等人相持简直就是被对手反冲的靶子。
直拍要想继续在乒坛生存下去,唯有练就过硬的直拍横打技术。许昕曾经说过:“作为直板,如果我还坚持像马琳那样在近台抢攻的话,我早就被淘汰了。”改制大球之后,相持环节增多,直拍要想在前三板攻死对手并不容易。这种纯力量、质量的比拼直板确实是非常下风。
1.除非出现第二个王皓,直拍才会有希望。直板反手位无法进攻或进攻质量不高,这就是天生的“生理缺陷”,弥补这一缺陷的唯一途径就王皓的直拍横打技术。这种技术练不到王皓当年的水准的话,那还会像马琳、许昕一样被拧住反手位。压住反手之后,直拍对抗横拍就会陷入单面拉的境地,像樊振东这种两面进攻都十分暴力的选手,直拍靠单面拉那简直就是没有取胜的余地。许昕在近台抢不到前三板优势之后,把直拍中远台的相持发挥到了极致,但这种全台跑动正手进攻,对体力、步伐要求极大,左扑右攻还是没有横板在近台两面衔接更快,仍然是处于后发制人、被动挨打的状况。
直拍这种传统型的打法,在小球时代更注重的灵、巧、快、变等技巧,而到大球打相持之后,打这种实力球还是出现了单面拉对抗双面拉的状况。除非能够再出现达到王皓直板横打水准的选手,才会有与横板抗衡的希望。否则,许昕很可能成为直拍跻身一流的最后一个直板。大家是否赞同这个观点呢?欢迎各位留言、探讨,感谢关注!我是骑马寺的少年。
2. 公鸡下蛋游戏规则技巧?
游戏规则:1名队员腰上绑紧盒子,每个盒子里装10个兵乓球,音乐响起,队员开始扭动,另一名队员负责接球。音乐停止以接住兵乓球数多为得分标准。
每一组都有一只公鸡,如果本组表现好可获得一颗金豆,表现差则扣得一颗金豆,累计三颗金豆可以下出一个金蛋,谁的金蛋多谁获胜。
3. 糖糕怎么做外皮不硬?
记得小时候特别喜欢吃糖糕,走到街上经常看到有一些小商贩推着小车出来卖糖糕,总是馋的直流口水。回到家后就缠着妈妈给做糖糕吃,妈妈做的糖糕又甜又酥,外焦里嫩,咬上一口,炸焦的皮子和融化的糖馅在口腔里变得细碎,糖汁顺着手指往下流,口腔里顿时充满了甜甜糯糯的味道。我总是会好奇糖糕是怎么炸的,个个空心,后来就注意观察,发现妈妈制作糖糕的时候,总是小心翼翼的把白糖芝麻馅包进糖糕中,从那以后,每次吃糖糕都对它多出了一份感情。直到现在糖糕还是对我充满了诱惑,它酥软香甜,色泽金黄,真是好吃得停不下来啊。
导读 糖糕怎么做外皮不硬?说起糖糕我们首先需要了解一下糖糕与炸糕的区别。俗话说:“十里不同风,百里不同俗”,尤其是表现在美食上,各地区的饮食文化丰富多彩,各有各的特色,就拿糖糕和炸糕来说,它们除却里面的馅料和面食的材料有所不同外,但做法上是大同小异的。
炸糕制作一般比较讲究了,具有个小、皮薄、花样多三个特点。光是口味就分豆馅、糖馅、菜馅三种,油炸糕的主要食材则是黍子磨成的黄米面、大米磨成的糯米面制作。
而糖糕它是一种传统美食,以面粉、白糖、红糖为材料制作成特色小吃,起源于河北,以现炸现吃最能体现糖糕里面香甜可口,外皮酥脆诱人的特点,刚出锅的糖糕呈椭圆体或圆体,形状立整。今天轻舞和大家分享糖糕怎么做外皮不硬,放置后不容易变软变塌,表皮松脆,而且吃起来内层软乎香甜,外皮酥脆。
糖糕想要外皮不硬酥脆,1.首先选用适合的面粉制作,2.烫面时糖糕面团的含水量,3.如何让糖糕起酥,4.炸制时油温的控制。只要掌握了这几方面,制作出来的糖糕外皮就会酥脆不硬里面香甜可口。一、炸制糖糕选用什么样的面粉!
制作糖糕时面粉选择错误,就会发硬,面粉要用低筋面粉或中筋面粉,不能用高筋面粉。
高筋面粉由于面筋性强,制作出来的糖糕口感发硬,炸制的时候还容易爆裂,就是在加热过程中会出现崩开漏糖的情况。
低筋面粉蛋白质含量低,麸质也较少,因此它的筋性很弱,比较适合用来制作蓬松酥脆口感的食物。
中筋面粉介于高筋面粉和低筋面粉之间,体质半松散,一般中式点心都会用到,口感适中。
二、烫面时糖糕面团的含水量!
做糖糕的时候我们要用开水烫面,水开后,慢慢倒入面粉快速用擀杖搅拌均匀,面团越软越好,这样炸出的糖糕才会外面起脆皮。
制作糖糕的时候,它会运用大量的水来烫面,来达到面的软嫩程度,在经过高温油炸使面团表皮失去水分而发脆,面和水的比例一般是1:2。因为炸糕是圆形或椭圆形的面团,里面是加入糖类馅心有一定空隙食物,受热就会自然发胀鼓起,达到蓬松状态,经油炸后表面酥脆里面柔软细腻。
三、如何让糖糕起酥!
糖糕起酥的办法有好多种,1.烫好的面团加入干面粉起酥,2.放入泡打粉起酥3.搓油起酥等。
1.烫好的面团加入干面粉起酥,面粉烫熟之后,案板上抹上一层油,将面团摊在案板上放凉,再撒上适量的干面粉,将面团揉至光滑即可。之所以要加入干面粉,就是是为了让糖糕炸制出来后表皮更酥脆,一般新手不容易操作,制作不好糖糕就会发硬。而且这种刚炸制出来的糖糕要趁热吃,放凉表皮就会变软塌陷,不酥脆。
2.放入泡打粉起酥,就是面粉烫熟后,摊开放凉,然后给烫面团中加入适量的泡打粉来起酥。这种制作方法多适用于商业,它也是刚炸制出来的糖糕要趁热吃,不然放凉后,口感也不是太好。
3、烫好的面中搓油起酥,这是我最喜欢的一种起酥方法,就是面烫好后,趁热放入猪油,然后用搓的手法让猪油和面粉充分融合,可以当天炸制,也可以放入冰箱冷藏隔天炸制,或放置三天后炸制效果是最好的,随吃随炸特别方便,它的起酥效果特别好,怎么炸制糖糕外皮都不会发硬,而且放凉表皮还是特别酥脆,有形,比较适合家庭制作。(面团在冰箱最多冷藏三天,冷藏时间过长,会造成面团松弛过度,影响成品)
四、炸制时油温的控制!
炸糖糕的时候油温要保持在一个温度,这样子炸出来的糖糕口感才会比较脆,不发硬,等糖糕两面金黄就可以捞出来了。
在炸制糖糕的时,油温控制在150度左右,然后慢慢将油糕依次下锅,注意动作一定要慢,谨防烫伤。油温一定要控制好,油温太高外面焦黑里面不熟,一次不要下的太多,用漏勺轻轻拨动,待糖糕一面金黄,翻至另一面,直至油糕鼓起两面颜色金黄酥脆时就可以捞出控油了。
以上就是炸制糖糕外皮不硬的制作要领和一些小技巧。只要掌握这些,做出来的糖糕外酥里香。
五、实践操作面团部分:中筋面粉500克、水1000克、猪油100克、糖5克。
馅心部分:炕熟的黑芝麻100克、白糖50克、炕熟的面粉适量。
开始制作
1、把500克面粉放入容器中,加入5克白糖,搅拌均匀,接着锅中加入1000克的清水,大火把水烧开后,慢慢倒入面粉,然后转小火,用擀杖不断的搅拌,待面粉烫熟均匀变至透亮关火。
2、面粉烫熟之后,案板上抹上一层油,将面团摊在案板上,趁面团微凉,赶快放入猪油,用搓的方式,将猪油和面团均匀的融合在一起,然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时备用。
3、在醒面的过程中我们来做馅,碗中放入白糖、黑芝麻、面粉搅拌均匀即可。
4、面团冷藏醒好之后,揉搓成长条,分成同等大小的剂子,将剂子揉圆按平,然后做成窝头状,包入适量的馅料,封口后再按压扁,这样糖糕胚就做好了。
5、接下来就是炸制糖糕,锅中倒入足够量的食用油,油温烧至五成热,慢慢放入糖糕胚,在炸糖糕的过程中,要小火慢炸,用筷子轻轻的翻动,这样糖糕就不会粘连,等到糖糕漂浮起来,外皮呈现金黄,翻面再炸半分钟就可以出锅了。
6、其实糖糕面本来就是熟的,所以不需要炸的时间太久,只要糖糕浮在油面上,两面金黄,就可以捞出控油,这样做好的炸糖糕吃着外皮酥脆,内馅香甜,不开裂不流糖,非常好吃。
六、【糖糕】疑惑解答
用猪油和好的糖糕面团为什么要放入冰箱冷藏?
答:让猪油凝结和面团松弛,这样制作出来的糖糕外皮更加酥脆,不会发硬,而且放久了也不会变软塌陷。
经过冷藏后的面团,制作出来的糖糕里的猪油在油锅内不会过分扩散(用色拉油,这条不适用)。还有能够让面团更好的得到松弛,在搓入猪油的时候,面粉就会产生筋度,通过降低其温度,达到低温长时间的松弛,不仅可以随取随用,更加方便快捷。而且因为面团在低温环境下,进行了长时间的松弛发酵,也更加方便整形及最终产品的外观会更好。(还有就是将松弛好的起酥面团冷冻后,再放到冷藏低温松弛一夜,面团的延展性会更完美)。
七、最后总结
糖糕制作其实很简单,只要你注意了以上的要领和操作中的一些小技巧,制作出来的糖糕外皮就不会发硬。这样做好的糖糕吃着外皮酥脆,内馅香甜,不开裂不流糖,非常的美味。
好啦,以上就是我对糖糕怎么做外皮不硬的一些个人见解。我是美食轻舞,用美食传递爱,让爱洒满人间。喜欢美食就请关注我吧!每天我会做不同的美食和大家分享,欢迎评论、点赞、转发、最后,感谢阅读。
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4. 如何很快的练就马甲线?
哈喽大家好我是邵梅
很高兴由我来回答这个问题:如何很快的练就马甲线?慢就是快!快就是慢!
锻炼没有速成的!坚持才是胜利!
如果想练成马甲线一点也不难,每天坚持练习就可以
阅读完本文章你将获得以下三点信息内容
1)马甲线
2)腹部的了解
3)如何练习马甲线
一、马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线
马甲线是众多女性想拥有的,其实不用锻炼腹部的脂肪低于20%就可以形成马甲线我们来看下体脂率
你说你肚子赘肉多那么你肯定腹部的脂肪比较多,不去运动所以脂肪都堆积到了腹部的位置,你需要多加运动注意饮食一般我们女性体脂到25%的时候就看不大出来有多余的赘肉了
注意事项
平时少摄入油炸食品和垃圾以及热量较高的食品,多摄入青菜、新鲜的水果和五谷杂粮将体脂率降低再去做一些腰腹针对的练习就可以了
二、腹部的了解腹部是身体所有脏器的中心部位,所以这里比较肥胖,如果内脏脂肪肥厚更是显得肚子尤其的大,女性的腹部还包含着子宫,所以大多数的女性的小肚子比男性要突出的多,因为腹部是所有的脏器所在,一般我们盆腔内的消化、呼吸、泌尿、生殖系统的器官都称之为内脏
功能
女性的腹部内脏的器官,包括我们的子宫内脏器官的功能是进行物质代谢和繁衍后代的,其中消化系统的功能是消化食物吸收营养物质,并将食物的残渣形成粪便排出体外,呼吸系统是从空气中摄取氧气,并将体内产生的二氧化碳排出体外,泌尿系统是把机体在物质代谢过程中所产生的代谢产物,特别是含氮的物质,如尿酸尿素等等和多余的水盐形成尿液排出体外,内脏各系统中的许多器官还具有内分泌功能,产生多种类固醇或含氮类激素参与,对机体多种功能的调节活动
要合理的饮食和适当的运动才不会让身体某一部位尤其的突出显得肥胖而苦恼!身上的肉不是一天两天起来的,你怎么可能一天两天的让它下去!所以平时从饮食开始注意再去运动练习针对腹部么训练才可以
个体差异
在运动的时候个体差异比较大,即使是做同样的动作练习同样的重量你的效果可能也有的不如别人因为有的人不出现蛋白尿有的人则出现蛋白尿,而且排泄量的个体差异范围较大,不过同一个人在进行相同的负荷量的运动强度,以后期尿蛋白排泄量是比较稳定的,排泄量与自身的机体状况关系比较大,不管怎么说运动有助于帮助马甲线快速的出现
三、如何练习马甲线动作一仰卧手触碰脚趾练习
1、仰卧到垫子上双手打开和肩膀平直
2、吸气双腿向上抬起来大约两个脚 的高度,保持不动
3、吸气让右手抓左脚(其他的手脚 保持不动)
4、呼气回到刚才起始的姿势,再次 吸气反侧的练习
5、左右为一次做20次为一组共做3-5 组的练习
动作二斜板登山变体练习
1、先四角型跪到垫子上,将双腿向 后伸直身体成一条直线
2、肩膀和手腕垂直身体向上卷尾骨 拉长脊柱伸展
3、吸气右腿弯曲向前找右手肘的外 侧停顿两秒钟
4、呼气收回来成斜板的支撑姿势再 次吸气反侧的练习保持停顿
5、左右为一次的练习做10-15个为一 组可以练习3-5组
动作三侧斜板支撑练习
1、四角型跪到垫子上,右腿向后伸 直脚掌横过来踩住垫子
2、将左手肘弯曲成直角,吸气把左 腿也伸直和右脚心重叠到一起
3、呼气髋部落下去,调整下手肘和 髋部及脚踝成一条直线,右手扶 着髋部
4、再次吸气顶髋向上腿部伸直起 身,身体成一条直线侧斜板的姿 势,呼气向下落
5、做10-15次为一组可以做3-5组的 练习
动作四仰卧扭转练习
1、仰卧到垫子上
2、吸气双腿抬起成直角,双手摸耳朵
3、吸气头部肩膀抬起来让手肘触碰 膝盖(触碰的时候让腿部成蹬自 行车的状态)
4、保持腹部的肌肉收紧,肩膀放松 练习
5、左右为一次做20-30个为一组做3- 5 组的练习
动作五蹬腿伸展练习
1、仰卧到垫子上
2、吸气双手双腿向上举起来成四角型
3、呼气腿部弯曲小腿和大腿成直角
4、吸气调整背部,呼气右手向后伸 直落地左腿向前蹬直成45℃角
5、吸气收回来成原始状态练习20次 为一组然后做3-5组的练习
动作六左手扭转练习
1、仰卧到垫子上双腿分开和肩膀同宽
2、两个脚心踩住垫子,双手放到两侧
3、吸气头部肩膀离开地面
4、呼气向右侧扭转到最大的位置让 手去触碰脚踝外侧,吸气回正再 转向左侧练习
5、左右扭转一侧30个为一组做3-5组 的练习(或者做一分钟的时间不 用管多少次也可以)
动作七侧板支撑变体练习
1、先跪到垫子上四角型再将身体成 斜板的姿势(两个脚重叠,重叠 不了得可以做交叉)
2、将手肘弯曲成直角让肩膀垂直手肘
3、吸气举起右手向上手臂成一条直线
4、呼气右手向下从侧腰处扭转向 后, 吸气再次举起来成直线
5、这个动作比较累看你自己能做几 个然后做3-5组的练习
动作八平板支撑变体练习
1、四角型跪到垫子上
2、吸气将一条腿向后伸直成直线收 紧臀部再将另外一侧的腿伸直, 卷起尾骨向里
3、双手交叉到一起握紧手肘成三角形
4、呼气扭转髋部向右侧可以的落地 然后再扭转回来向左侧
5、扭转的时候脚踝不动保持一分钟 的时间扭转做3-5次或者根据自己 状况定
【总结】肚子的肉松垮就是因为没有肌肉,所以你要先降低体脂率,然后再根据以上的动作去选择练习,当肚子平坦体脂率到20的时候你稍微锻炼保持就可以拥有马甲线了,但是还是那句话要坚持!身边的人没有天生下来就有马甲线的,每个人的光芒背后都有汗水嗯流淌!
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了,我们下次再见
喜欢我关注我,每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法
5. 家长们都给小学阶段的孩子报多少特长班?
大家好,我是倾佑笃钟老师,一名学生的家长同时也是一个老师。以前我对这个问题的看法也很矛盾:作为家长,有的时候我也会认为自己的小孩学的特长班太少了,特长太少;作为老师,我又觉得现在的小孩子学的特长班太多了,他们太累了。后来我经过咨询不少教育专家和查阅不少育儿方面的书籍,我得出的观点是给小孩报1~2个特长班就可以了,如果小孩不想坚持了,那么家长就没必要执着了。为更好的回答这个问题,我将从以下几个方面进行阐述。
为什么家长嫌自己的小孩子特长太少,要多报几个特长班?弥补自己小时候的遗憾。因为现在小学生的家长大都是80后90后,我们那个年代的人从小很少去学一些特长班。我们的童年是在玩耍中过去了。等我们高中毕业读大学的时候,发现有的同学有特长,比如篮球打得好的男生,在篮球场上会引起班上无数女生的尖叫与欢呼;钢琴弹得好的女生往往会代表班级、学院、学校去参加演出或比赛,集万千宠爱于一身。对于我们这些来自农村没有任何特长的学生来说,眼里只有那羡慕的眼光。因此当我们成为父母之后,为了弥补我们自己的遗憾,我们拼命的让自己的小孩去学特长。为不要让孩子输在起跑线上,盲目跟风。当有一个家长让自己的小孩去报特长班的时候,往往就会引起身边三四个家长跟着去报。当一个家长发现另一个家长给他的小孩子报了两个班的时候,他往往就会给自己的小孩去报三个班,生怕自己的小孩比人家的小孩特长少,输在起跑线上。受“学习就是珍惜时间,玩就是浪费时间”观念的误导。很多家长为了使自己的小孩成人成才,不放过任何时间,就想让自己的小孩子去学习。看到小孩子在玩耍,他心里就不舒服,认为那是在浪费时间。其实他们不知道小孩子的玩,往往是为了更好的学习,更好的提高学习效率。他们不知道劳逸结合的道理,因此把孩子所有的休息时间都占用,让孩子去报各种培训班。比如我的一个同事,他就让他的小孩在星期六上下午分别去学舞蹈跟跆拳道,星期日的上下午就去报了作文班,书法班。为什么让自己的小孩学一两个特长就可以了呢?首先我们的家长要接受自己的小孩是一个普通人的事实。一个世纪能出一个爱因斯坦就很不错了,不要去奢望太多。据调查研究,只有1%的人智商在140分以上,有11%的人智商属于120~139分,46%的人属于90分到109分,15%的人属于80分到89分。我们不得不承认,我们中的大多数智商都会在80~109分,也就是一个普通人。一个普通人能够精通1~2个特长就相当了不起了。著名钢琴家郎朗也只能在钢琴领域出类拔萃,姚明也只是在篮球领域一枝独秀。世界上很少有人会在两个领域出类拔萃,那是因为人的精力是有限的,按经验法则,要想精通一个领域,所需要的时间大约是1万个小时,每天学习两个小时来算,也需要14年的时间。人类短暂的生命中,有几个14年?谁又能做到每天都学?因此我们家长要摆正心态,只要让我们的小孩学1~2个特长就可以了,然后一直坚持下去。如果小孩子学的特长太多了,往往会使他们力不从心。特别是有些特长班,小孩子本身不感兴趣,反而会打消他们的积极性。最后结果是每样都学了一点,样样不精通,等于没学。
家长该如何给小孩子报特长班?这个问题的重点是家长要去发现孩子的天赋。每个孩子都有他自己的天赋,只是我们没有发现。在孩子早期的时候,家长可以尝试着给小孩子去报不同的特长班,然后在旁边细心观察,去发现孩子对哪个特长班感兴趣。比如小孩子在一天学习了画画和舞蹈,然后小孩子回到家吵着要画画根本不提舞蹈的事,说明可能小孩子可能对画画有一定的天赋与兴趣,那么家长在这个时候就要善于作出选择,让孩子去学画画舍去舞蹈。也就是说,家长要善于发现孩子的天赋,迎合孩子的兴趣,挖掘孩子的潜力,然后再给孩子选择相应的特长班。
如果孩子不想坚持了,家长要执着的继续吗?这个问题的答案已经很明显了。如果孩子不想坚持了,家长就没必要再执着了。孩子不想坚持,说明孩子对这项特长不感兴趣。让他继续学也是对他精神折磨,家长报这个特长班的时候,也可能是按照自己的意愿去报的。把自己的意愿强加给孩子,效果只能适得其反。比如小孩子不想学画画,家长强逼着孩子去学画画,那样就会激发小孩子的厌学情绪,最后的结果可能是小孩子不但不想学画画了,连其他也都不想学了,从而厌学逃学。在我的教学经历中,常常会发现一些学生会出现厌学逃学的现象,经过调查发现这些孩子的父母基本上都是很重视教育的这类人,他们往往给小孩子报了很多补习班。他们的孩子除了在培训班,就是在去培训班的路上。孩子的身心与身体得不到放松,每天做着他们不想做的事,最后导致他们心情压抑,情绪低落。以致他们厌学逃学,别说学特长,就连学校的文化课他都不学了。这也就是为什么文章的开头我会说作为老师,我发现现在的学生太累了 ,无数的培训班成为压垮他们的最后一根稻草。
结束语:让孩子“学会玩”才是最好的教育。作家龙应台说过,“上100堂美学的课,不如让孩子自己在大自然里行走一天,教100个钟点的建筑设计,不如让学生去触摸几个古老的城市,讲100次文学写作的技巧,不如让写作者在市场里头弄脏自己的裤脚。”学特长学到的是知识,学会玩学到的是智慧。儿童会玩才会适应社会,才会与人相处。作为家长,我们不要让孩子在玩的年龄去报各种各样的培训班,扼杀儿童玩的天性。如果小孩子对哪个特长感兴趣,那就给他报一个培训班吧,如果他对哪个特长都不感兴趣,那就让他好好玩吧。说不定在玩耍中他会获得意外的收获。
6. 你们是怎么健身的?
非常高兴回答你的问题!
健身的方式方法非常多,只有适合自己的才是最完美的。因为每个人的身体素质都不一样,所以对各种健身项目承受能力不同,另外每个人的个人喜好又不一样,所以想要健身,必须要选择一个个人比较喜欢,又有能力掌控的运动方式,以防止受伤。运动很容易受伤,所以为了减少不必要的受伤,一定要选择适合自己身体素质能力的运动项目。拿我来说,我选择以下健身项目:一,每天慢跑三十分钟,做好健身前的热身运动。跑步是非常完美的有氧运动,也是非常棒的减脂运动。二,每天坚持一百五十个俯卧撑。每天做三组,一组五十个。此后,做个耐力运动,四百个开合跳,每组两百个。三,每天坚持卷腹运动,打造迷人的巧克力腹肌。如下图:四,每天晚饭后坚持快步走一个小时。以此消耗掉晚饭摄入的过多营养。7. 乒乓球反手搓球动作要领总结快搓球技术?
要领:站位稍偏左,离台约40cm。右脚稍前,两膝微屈,收腹含胸,身体向前或略向左转。
手臂自然弯曲,前臂略内旋并向左上方提起,引拍至身体左前上方,使拍面稍后仰。
来球从台面弹起后,前臂和手腕向右前下方挥拍迎球,在来球的上升期击球的中下部。球拍击球瞬间,前臂和手腕适当用力,使球拍向右前下方摩擦球,要注意利用来球的反弹力。
击球后,手和臂顺势向右前下方挥动,并迅速还原成准备姿势。动作过程中,身体重心从左脚移到右脚上。
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