清道夫是什么意思(清道夫喻指哪种人)
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2023-11-10
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1. 清道夫是什么意思,清道夫喻指哪种人?
清道夫的含义为扫除障碍的人。
鱼类清道夫 简介:“清道夫”原产拉丁美洲,属鲇鱼科,是水族箱中忠实的“清洁工”,属夜行性鱼类。
足球比赛中的清道夫 足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。
IT界的清道夫 实用工具:杀除木马病毒,比较好用,但缺点就是容易误删。
2. 钓鱼人说的四大家鱼是哪四种鱼?
四大家鱼:青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼。
在民间关于“四大家鱼”的起源大概是在唐朝的时候,分别指的是青鱼、草鱼、鲢鱼和鳙鱼!有人说鲤鱼也是四大家鱼之一,其实这是不正确的。虽然鲤鱼的食用历史也悠久,食用人群广,但却并不是四大家鱼之一哦!那是因为在唐朝的时候是李姓王朝,是不允许贩卖、食用鲤鱼的,所以从那以后它就和四大家鱼无缘了,逐渐就形成了“青、草、鲢、鳙”这四大家鱼的说法。
青鱼:
主要生长在水的中下层区域,最适合的生长水温在22度到28度左右,主要以水中的螺蛳、蚬、蚌、蛤、虾以及昆虫等为食。
生长速度非常快。最大的个体能够达到70公斤左右。
草鱼:
草鱼和青鱼类似也主要是生活在中下层的水域以及水草比较丰盛的水域。草鱼是一种草食性的鱼,它主要是以草为食,幼鱼时期草鱼也会食一些昆虫、泥鳅等。草鱼的生长速度也比较快,最大的个体能够达到40公斤左右。
鲢鱼:
鲢鱼也就是我们经常说的“白鲢”,鲢鱼生活的水域多在中上层水域,冬季的时候才会到深水域越冬。
鲢鱼主要以水中的浮游生物为食,属于非常典型的滤食性鱼类。鲢鱼的胆量比较小,生长速度也属于比较快的鱼类。这种鱼比较擅长跳跃,经常翻出水面。这种鱼身上的鱼鳞很小,是白色的!
鳙鱼:
鳙鱼又叫“花鲢”,我们经常吃的剁椒鱼头就使用花鲢做的。花鲢和白鲢类似都主要生活在中上层水域,主要以水中的浮游生物为食,生长速度比较快。而且身上鱼鳞都不大,但是却有黑色的花纹,这也是其叫花鲢鱼的原因!
3. 什么食物是血栓的天敌?
前几天看中医养生新闻,说某中医大学教授推荐木耳豆腐,营养美味又简单,胜过吃冬虫夏草,木耳被称为“素中之荤”,都知道可以软化血管,防血栓,补气血,而冬天老人的血管是最怕冷的,多吃木耳能还能保证老人血管安全过冬。
而豆腐的营养也相当的丰富,素有“植物肉”的美称,具有补钙,降血脂等作用,胡萝卜也是非常美味的健康美食,素有“小人参”之称,这么好的三种食材搭配一起,不仅色泽佳,味道也好。看一眼就很有食欲哦!不仅老人吃了好,小孩,孕妇吃了也非常营养。
天气越来越冷,血管是最不喜欢寒冷的器管之一,心脑血管疾病在冬季是高发季节足以说明这点,关于这点,我感受太深刻了,每年到了冬天,父母的脑动脉硬化就会比较严重,所以从秋天开始就要经常吃药,记得有一年冬天,老爸没按时吃药,有一天早上起床后,突然人都站不起来,当时给我吓坏了,赶紧叫车送老爸去医院 。从此就再也不敢轻视这心脑血管的病了。除了吃药,还经常配合吃一些净血管的菜。
冬天血管最易堵,心脏最脆弱,木耳被称为“血管清道夫”,推荐这道家常菜,净血液,软血管,护心脏。一定经常做父母吃!
食材:嫩豆腐,木耳,胡萝卜,大蒜,生抽
制作步骤:
1、嫩豆腐切成小块。
2、木耳泡发,清洗干净,胡萝卜切小块。
3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。
4、先加入胡萝卜翻炒半分钟左右。
5、再加入木耳一起翻炒。
6、再加入豆腐,水,盐,少量的生抽一起煮开。
7、中火煮几分钟,让豆腐充分入味,留一点汤汁出锅。
4. 你是怎么看待收废品这个工作的?
作为一名废品从业者,说说我的故事和是怎么看待废品回收这个行业的。
我是在2008年的时候跟随着我的父母一起来到了苏州,做起了废品回收这份工作
2008年的时候。我其实才15岁,刚刚读初二,因为父母出来做这行,我成了留守儿童,也因为陌生的生活环境和陌生的学习环境,从小没有独立过,很难适应,我放弃了读书,来到苏州,帮他们一起做这个。做这行很辛苦,起早贪黑。每天工作时间十几个小时,当时其实挺不理解父母的,想不明白他们为什么要选择做这一行?又脏又累。总会觉得别人总会用一种异样的眼光来看待我这个行业,我觉得我这个年纪不应该把青春浪费在这里,外面的世界也许很精彩,我想出去看看。坚持做了将近2年,我离开了父母,一个人去其他城市上班。进了工厂以后,每天加班,每个月拿着1000多的工资。我才开始慢慢的理解父母,理解生活的不易和挣钱的不易。 当时想想自己一个人在外地,不仅仅挣不到钱,还让父母牵挂我,担心我,不如回去他们身边,至少可以帮他们减轻一定的负担。
然后,做这行直至现在。
也许是随着年龄的增长跟自己慢慢的成熟。再一次回到父母的身边,我不再在意别人的眼光,别人怎么来看待我,我觉得每天忙忙碌碌的生活也挺好的,很充实。收废品做了这么久我觉得靠我自己的劳动和汗水去挣钱挺好的,很踏实,而且我的这份工作是有意义的。现在全国很多城市都在推行垃圾分类,如果说我不是从事了这份行业,我也和很多人一样,不会明白,我们是生活里丢掉的垃圾都是有它的价值的。
十年前放弃了读书,选择了干收废品。没有想到会在十几年后的某一天,我会被很多人熟知。在去北京录制CCTV1节目的时候,拿着话筒的都是大学生,只有我初中没毕业,当时我就在想,是什么让我有机会也站到了这里?是坚持和努力。是这十来年里对自己认知生活的付出和汗水。
收废品这行赚钱但是很辛苦,要能弯下腰低下头,吃得了别人吃不了的苦。
不管做什么选择了就该坚持,要相信付出总会有回报。
不管做什么行业,是金子总会发光。
也请尊重每一位且在努力的人儿
5. 什么鱼吃绒毛藻最厉害?
除藻能力最强的首当其冲的就是鼠鱼了,鼠鱼是一种热带鱼类,它的名称就是因为它跟我们的家鼠一样对在世界上已经生活了很久,有很强的适合能力,对任何食物都不挑食,只要可以吃它们都会进食。
其次清道夫,我们看到这个名字就可以知道它的名字的含义,清!它用自己小小的身体努力为自己的鱼缸制造一个清洁的环境。
6. 不想你血管被堵死?
人与动脉同寿!
血管,连接身体各处,负责输送营养,排出废物。
一旦血管发生堵塞,影响其生理机能,则对威胁生命健康。
随着年龄的增长、一些慢性疾病,再加上不良习惯,都会加速血管阻塞的形成。
如果,血管堵塞,形成血栓,在血管里“游荡”,对于人体来说是致命的。
血管堵塞阶段血管堵塞,一般分为三个阶段:
第一阶段:堵塞30%,属初期,无症状堵塞;
第二阶段:堵塞达50%,属中期,身体也无症状;
第三阶段:堵塞达70%,属晚期,一些不适症状就会显现出来。
一旦,出现3种迹象,小心血管“堵”了,莫忽视
1,脚发冷,足脉搏减弱,走路后,出现下肢疼痛、麻木,休息后可缓解。
2,头痛、头晕,可能断断续续的头痛,然后出现持续性头痛,甚至咳嗽时,会加重头痛。
3,胸痛,持续数秒,甚至几分钟的胸痛,并且,发作频繁,呈现压榨性疼痛,或有灼烧感,一定要警惕心血管堵塞,警惕心梗。
三大习惯,会“加速”血管堵塞,再难也要改习惯一:饮食不忌口
很多人,从来不“坑嘴”,在吃上,完全随心意,想吃啥吃啥,想怎么吃就怎么吃。
然而,高油、高盐、高糖的美味,会让血管里边的脂肪越来越多,很容易堵塞血管。
想要健康,要尽量在家做饭,饮食清淡,荤素搭配,多吃蔬菜喝水果,并且饭吃七分饱。
习惯二:嗜好烟酒
吸烟、喝酒,是很多人的日常习惯。
吸烟伤血管,十年难修复,长期大量吸烟,会损害血管内皮,造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成,狭窄,甚至出现血栓。
过度饮酒,不但产生使身体“生锈”的活性氧,还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠,堵塞血管。
保护血管健康,预防血管堵塞,还要注意戒酒!
习惯三:长期熬夜
长期熬夜,睡眠不足,会降低身体免疫力,让人更容易生病,其中患心脏病的风险会比正常人高很多。
熬夜,会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。
通血管,防血栓,做好“5个字”第一个字:懂
——懂得植物油,搭配吃
植物油,食用量过多,搭配不合理,都是导致各种慢性病高发的原因之一。
所以,生活中,除了要注意食用油的用量以外,还要注意食用油的搭配。
不能吃单一品种的油,最好是各种油搭配着吃,每人每天吃齐三种脂肪酸。
比如:将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。
其中,秋苏籽油,含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且,α-亚麻酸,还可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
而秋苏籽油中α-亚麻酸含量,高达60%以上,是植物油中含量最高,有“陆地上深海鱼油”之称,每天5ml,凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等,即可满足人体所需。
——懂得做菜多放佐料
做菜时,多加点佐料,如葱、姜、蒜等,有助于血管健康。
大葱,可舒张血管,促进血液循环。
洋葱,富含前列腺素A,能扩张血管,减少外周血管阻力。
大蒜,含有丰富的大蒜素,有助放松血管和改善血流量。
生姜,富含姜辣素,可使血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。
第二个字:吃——吃对食物,强血管
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。
并且,种类越多,营养越全面,对血管健康,越有利。
豆制品,富含卵磷脂,是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。
粗粮,富含膳食纤维,不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。
第三个字:喝——主动喝水,很重要
多喝水,可保护血管健康,预防血栓。
养成主动喝水的习惯,小口慢慢喝,不要等到口渴才喝水。
保护血管,这3杯水,很重要:
第一杯:睡前喝200ml温水;
第二杯:起夜时喝100ml温水;
第三杯:早上起床刷牙后喝200ml温水;
生活中一定要注意,千万不要因为“麻烦”而忽视了这三杯水!
——少喝饮料
大部分饮料,含糖量都很高,经常喝,会增加冠心病的风险。
此外,经常喝饮料,容易导致肥胖,而肥胖会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。
第四个字:睡——睡得好,促恢复
睡眠,是人体是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
因此,良好的睡眠,对于人体来说,尤为重要。
一旦,睡不好,睡眠时间少,经常熬夜,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,少熬夜,多休息,促进身体恢复,助力血管健康。
第五个字:动
——常运动,莫懒惰
走路,每天坚持30分钟的快走,可增强肌肉耐力以及血管弹性。
勾脚,用尽全力勾脚10秒钟后,再用尽全力绷脚,反复进行,可增强下肢的血液循环,预防血栓。
耸耸肩,肩膀向上提起,再慢慢放下,能为颈动脉提高动力,预防堵塞。
原地小跑,手臂自然摆动,腹部用力挺着,脚尖垫起来,一天3次,每次1分钟。
伸懒腰,双手举起头顶,往上用力,有利于静脉血管血液流动,预防堵塞。
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7. 人们又将草鱼称为强盗草鱼?
草鱼与鲢鱼、鳙鱼、青鱼被人们并称为四大家鱼,那农民为什么会称草鱼为“强道草鱼”呢?依笔者之见,应有以下几方面原因:
一,食量惊人
草鱼除了幼年阶段吃些小型动物之外,在长到3cm后,就开始食植物了,主要是以鲜嫩的青草为主。草鱼的食量大得惊人,每长重1斤,平均会食青草约90斤,10斤重的草鱼,累计食草约900斤。如果养殖1000尾长到10斤重草鱼,则需要青草料900000斤。如果草料充足的话,即使草鱼吃饱了,它还是不停地食用,以至于有很多草鱼被草料撑死。如果投放的草料过少,草鱼会将鱼塘内生长的能吃的草吃个净光,连其草根也不放过,甚至跃出水面吃长在塘埂边高出水面的草或是垂在水面之上的柳叶。这充分说明草鱼食量非常之大,这是农民在草鱼前面加上“强盗”的原因之一。
二,抢食凶猛
众多的草鱼在进食时,窜蹦跳跃地争夺食物,水面溅起很高的浪花,响动非常激烈,甚至有些草鱼为抢食物窜出水面好几尺高。它们进食跟过去占山为王的强盗一样,狼吞虎咽、不讲谦让,没有一点斯文相。故此,农民将其称为“强盗草鱼”,也是很贴切的。
三,迅捷狡猾
别看草鱼在水中很是悠闲自在,一旦受到惊吓,一个摆动,身子似离弦之箭,如强盗逃命一样,瞬间会逃得无影无踪。另外,农民在放水捉鱼时,草鱼那光滑如鳅的身体和拚命逃跑的游窜,让捉鱼之人很费周折,常被大尺度摆动的鱼尾,溅得一身的泥水。而有些草鱼则象即将被剿灭的强盗那样,想躲过这一劫,非常狡猾地躲在水草或烂泥下面,一动不动让你很谁发觉。草鱼的这一特性,跟强盗有点类似,农民称其为“强盗草鱼”有其形象一面。
四,成群结队
草鱼喜欢成群结队地活动,不管是悠然地闲游,还是拼命地争食。群聚在一起活动的草鱼,如同强盗打劫一般,所到之处,食物都能很快扫荡得尽光。其它鱼类见其群体庞大,如同见到强盗,不是退避三舍,就是逃之夭夭。
五,少有忌口
草鱼除了硬草不吃外,一般只要比较鲜嫩的草,都是它的食物。除了水里的水草和水面的浮萍,很多陆生草都是草鱼的饭菜,而且长得更快,如:黑麦草、苏丹草、高丹草、巨菌草等。另外,象水稻苗、小麦苗、大麦苗、玉米苗等,草鱼都可食用。草鱼在食物匮乏时,甚至连自己的粪便都食用。这种不忌口的特性,与占山为王的强盗类似,不管什么,只要能吃,都来个囫囵吞枣、胡吃海喝。农民将草鱼称着“强盗草鱼”,也是名附其实。
其实,四大家鱼,不光草鱼有“强盗草鱼”的外号,其它三种鱼也有各自的外号。鲢鱼性急、善跳跃,农民送它外号叫:“急燥白鲢”,鳙鱼长似白鲢、过于温顺,它的外号叫:“好人花鲢”,青鱼行动迟缓、吃食斯文,它的外号叫:“秀才青鱼”。
不管“强盗草鱼”,还是“急燥白鲢”、“好人花鲢”、“秀才青鱼”,它们不仅丰富了人们的餐桌,而且给河塘水面带来勃勃生机,更能为养殖农民带来收入和欢笑!
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1. 清道夫是什么意思,清道夫喻指哪种人?
清道夫的含义为扫除障碍的人。
鱼类清道夫 简介:“清道夫”原产拉丁美洲,属鲇鱼科,是水族箱中忠实的“清洁工”,属夜行性鱼类。
足球比赛中的清道夫 足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。
IT界的清道夫 实用工具:杀除木马病毒,比较好用,但缺点就是容易误删。
2. 钓鱼人说的四大家鱼是哪四种鱼?
四大家鱼:青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼。
在民间关于“四大家鱼”的起源大概是在唐朝的时候,分别指的是青鱼、草鱼、鲢鱼和鳙鱼!有人说鲤鱼也是四大家鱼之一,其实这是不正确的。虽然鲤鱼的食用历史也悠久,食用人群广,但却并不是四大家鱼之一哦!那是因为在唐朝的时候是李姓王朝,是不允许贩卖、食用鲤鱼的,所以从那以后它就和四大家鱼无缘了,逐渐就形成了“青、草、鲢、鳙”这四大家鱼的说法。
青鱼:
主要生长在水的中下层区域,最适合的生长水温在22度到28度左右,主要以水中的螺蛳、蚬、蚌、蛤、虾以及昆虫等为食。
生长速度非常快。最大的个体能够达到70公斤左右。
草鱼:
草鱼和青鱼类似也主要是生活在中下层的水域以及水草比较丰盛的水域。草鱼是一种草食性的鱼,它主要是以草为食,幼鱼时期草鱼也会食一些昆虫、泥鳅等。草鱼的生长速度也比较快,最大的个体能够达到40公斤左右。
鲢鱼:
鲢鱼也就是我们经常说的“白鲢”,鲢鱼生活的水域多在中上层水域,冬季的时候才会到深水域越冬。
鲢鱼主要以水中的浮游生物为食,属于非常典型的滤食性鱼类。鲢鱼的胆量比较小,生长速度也属于比较快的鱼类。这种鱼比较擅长跳跃,经常翻出水面。这种鱼身上的鱼鳞很小,是白色的!
鳙鱼:
鳙鱼又叫“花鲢”,我们经常吃的剁椒鱼头就使用花鲢做的。花鲢和白鲢类似都主要生活在中上层水域,主要以水中的浮游生物为食,生长速度比较快。而且身上鱼鳞都不大,但是却有黑色的花纹,这也是其叫花鲢鱼的原因!
3. 什么食物是血栓的天敌?
前几天看中医养生新闻,说某中医大学教授推荐木耳豆腐,营养美味又简单,胜过吃冬虫夏草,木耳被称为“素中之荤”,都知道可以软化血管,防血栓,补气血,而冬天老人的血管是最怕冷的,多吃木耳能还能保证老人血管安全过冬。
而豆腐的营养也相当的丰富,素有“植物肉”的美称,具有补钙,降血脂等作用,胡萝卜也是非常美味的健康美食,素有“小人参”之称,这么好的三种食材搭配一起,不仅色泽佳,味道也好。看一眼就很有食欲哦!不仅老人吃了好,小孩,孕妇吃了也非常营养。
天气越来越冷,血管是最不喜欢寒冷的器管之一,心脑血管疾病在冬季是高发季节足以说明这点,关于这点,我感受太深刻了,每年到了冬天,父母的脑动脉硬化就会比较严重,所以从秋天开始就要经常吃药,记得有一年冬天,老爸没按时吃药,有一天早上起床后,突然人都站不起来,当时给我吓坏了,赶紧叫车送老爸去医院 。从此就再也不敢轻视这心脑血管的病了。除了吃药,还经常配合吃一些净血管的菜。
冬天血管最易堵,心脏最脆弱,木耳被称为“血管清道夫”,推荐这道家常菜,净血液,软血管,护心脏。一定经常做父母吃!
食材:嫩豆腐,木耳,胡萝卜,大蒜,生抽
制作步骤:
1、嫩豆腐切成小块。
2、木耳泡发,清洗干净,胡萝卜切小块。
3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。
4、先加入胡萝卜翻炒半分钟左右。
5、再加入木耳一起翻炒。
6、再加入豆腐,水,盐,少量的生抽一起煮开。
7、中火煮几分钟,让豆腐充分入味,留一点汤汁出锅。
4. 你是怎么看待收废品这个工作的?
作为一名废品从业者,说说我的故事和是怎么看待废品回收这个行业的。
我是在2008年的时候跟随着我的父母一起来到了苏州,做起了废品回收这份工作
2008年的时候。我其实才15岁,刚刚读初二,因为父母出来做这行,我成了留守儿童,也因为陌生的生活环境和陌生的学习环境,从小没有独立过,很难适应,我放弃了读书,来到苏州,帮他们一起做这个。做这行很辛苦,起早贪黑。每天工作时间十几个小时,当时其实挺不理解父母的,想不明白他们为什么要选择做这一行?又脏又累。总会觉得别人总会用一种异样的眼光来看待我这个行业,我觉得我这个年纪不应该把青春浪费在这里,外面的世界也许很精彩,我想出去看看。坚持做了将近2年,我离开了父母,一个人去其他城市上班。进了工厂以后,每天加班,每个月拿着1000多的工资。我才开始慢慢的理解父母,理解生活的不易和挣钱的不易。 当时想想自己一个人在外地,不仅仅挣不到钱,还让父母牵挂我,担心我,不如回去他们身边,至少可以帮他们减轻一定的负担。
然后,做这行直至现在。
也许是随着年龄的增长跟自己慢慢的成熟。再一次回到父母的身边,我不再在意别人的眼光,别人怎么来看待我,我觉得每天忙忙碌碌的生活也挺好的,很充实。收废品做了这么久我觉得靠我自己的劳动和汗水去挣钱挺好的,很踏实,而且我的这份工作是有意义的。现在全国很多城市都在推行垃圾分类,如果说我不是从事了这份行业,我也和很多人一样,不会明白,我们是生活里丢掉的垃圾都是有它的价值的。
十年前放弃了读书,选择了干收废品。没有想到会在十几年后的某一天,我会被很多人熟知。在去北京录制CCTV1节目的时候,拿着话筒的都是大学生,只有我初中没毕业,当时我就在想,是什么让我有机会也站到了这里?是坚持和努力。是这十来年里对自己认知生活的付出和汗水。
收废品这行赚钱但是很辛苦,要能弯下腰低下头,吃得了别人吃不了的苦。
不管做什么选择了就该坚持,要相信付出总会有回报。
不管做什么行业,是金子总会发光。
也请尊重每一位且在努力的人儿
5. 什么鱼吃绒毛藻最厉害?
除藻能力最强的首当其冲的就是鼠鱼了,鼠鱼是一种热带鱼类,它的名称就是因为它跟我们的家鼠一样对在世界上已经生活了很久,有很强的适合能力,对任何食物都不挑食,只要可以吃它们都会进食。
其次清道夫,我们看到这个名字就可以知道它的名字的含义,清!它用自己小小的身体努力为自己的鱼缸制造一个清洁的环境。
6. 不想你血管被堵死?
人与动脉同寿!
血管,连接身体各处,负责输送营养,排出废物。
一旦血管发生堵塞,影响其生理机能,则对威胁生命健康。
随着年龄的增长、一些慢性疾病,再加上不良习惯,都会加速血管阻塞的形成。
如果,血管堵塞,形成血栓,在血管里“游荡”,对于人体来说是致命的。
血管堵塞阶段血管堵塞,一般分为三个阶段:
第一阶段:堵塞30%,属初期,无症状堵塞;
第二阶段:堵塞达50%,属中期,身体也无症状;
第三阶段:堵塞达70%,属晚期,一些不适症状就会显现出来。
一旦,出现3种迹象,小心血管“堵”了,莫忽视
1,脚发冷,足脉搏减弱,走路后,出现下肢疼痛、麻木,休息后可缓解。
2,头痛、头晕,可能断断续续的头痛,然后出现持续性头痛,甚至咳嗽时,会加重头痛。
3,胸痛,持续数秒,甚至几分钟的胸痛,并且,发作频繁,呈现压榨性疼痛,或有灼烧感,一定要警惕心血管堵塞,警惕心梗。
三大习惯,会“加速”血管堵塞,再难也要改习惯一:饮食不忌口
很多人,从来不“坑嘴”,在吃上,完全随心意,想吃啥吃啥,想怎么吃就怎么吃。
然而,高油、高盐、高糖的美味,会让血管里边的脂肪越来越多,很容易堵塞血管。
想要健康,要尽量在家做饭,饮食清淡,荤素搭配,多吃蔬菜喝水果,并且饭吃七分饱。
习惯二:嗜好烟酒
吸烟、喝酒,是很多人的日常习惯。
吸烟伤血管,十年难修复,长期大量吸烟,会损害血管内皮,造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成,狭窄,甚至出现血栓。
过度饮酒,不但产生使身体“生锈”的活性氧,还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠,堵塞血管。
保护血管健康,预防血管堵塞,还要注意戒酒!
习惯三:长期熬夜
长期熬夜,睡眠不足,会降低身体免疫力,让人更容易生病,其中患心脏病的风险会比正常人高很多。
熬夜,会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。
通血管,防血栓,做好“5个字”第一个字:懂
——懂得植物油,搭配吃
植物油,食用量过多,搭配不合理,都是导致各种慢性病高发的原因之一。
所以,生活中,除了要注意食用油的用量以外,还要注意食用油的搭配。
不能吃单一品种的油,最好是各种油搭配着吃,每人每天吃齐三种脂肪酸。
比如:将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。
其中,秋苏籽油,含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且,α-亚麻酸,还可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
而秋苏籽油中α-亚麻酸含量,高达60%以上,是植物油中含量最高,有“陆地上深海鱼油”之称,每天5ml,凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等,即可满足人体所需。
——懂得做菜多放佐料
做菜时,多加点佐料,如葱、姜、蒜等,有助于血管健康。
大葱,可舒张血管,促进血液循环。
洋葱,富含前列腺素A,能扩张血管,减少外周血管阻力。
大蒜,含有丰富的大蒜素,有助放松血管和改善血流量。
生姜,富含姜辣素,可使血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。
第二个字:吃——吃对食物,强血管
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。
并且,种类越多,营养越全面,对血管健康,越有利。
豆制品,富含卵磷脂,是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。
粗粮,富含膳食纤维,不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。
第三个字:喝——主动喝水,很重要
多喝水,可保护血管健康,预防血栓。
养成主动喝水的习惯,小口慢慢喝,不要等到口渴才喝水。
保护血管,这3杯水,很重要:
第一杯:睡前喝200ml温水;
第二杯:起夜时喝100ml温水;
第三杯:早上起床刷牙后喝200ml温水;
生活中一定要注意,千万不要因为“麻烦”而忽视了这三杯水!
——少喝饮料
大部分饮料,含糖量都很高,经常喝,会增加冠心病的风险。
此外,经常喝饮料,容易导致肥胖,而肥胖会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。
第四个字:睡——睡得好,促恢复
睡眠,是人体是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
因此,良好的睡眠,对于人体来说,尤为重要。
一旦,睡不好,睡眠时间少,经常熬夜,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,少熬夜,多休息,促进身体恢复,助力血管健康。
第五个字:动
——常运动,莫懒惰
走路,每天坚持30分钟的快走,可增强肌肉耐力以及血管弹性。
勾脚,用尽全力勾脚10秒钟后,再用尽全力绷脚,反复进行,可增强下肢的血液循环,预防血栓。
耸耸肩,肩膀向上提起,再慢慢放下,能为颈动脉提高动力,预防堵塞。
原地小跑,手臂自然摆动,腹部用力挺着,脚尖垫起来,一天3次,每次1分钟。
伸懒腰,双手举起头顶,往上用力,有利于静脉血管血液流动,预防堵塞。
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7. 人们又将草鱼称为强盗草鱼?
草鱼与鲢鱼、鳙鱼、青鱼被人们并称为四大家鱼,那农民为什么会称草鱼为“强道草鱼”呢?依笔者之见,应有以下几方面原因:
一,食量惊人
草鱼除了幼年阶段吃些小型动物之外,在长到3cm后,就开始食植物了,主要是以鲜嫩的青草为主。草鱼的食量大得惊人,每长重1斤,平均会食青草约90斤,10斤重的草鱼,累计食草约900斤。如果养殖1000尾长到10斤重草鱼,则需要青草料900000斤。如果草料充足的话,即使草鱼吃饱了,它还是不停地食用,以至于有很多草鱼被草料撑死。如果投放的草料过少,草鱼会将鱼塘内生长的能吃的草吃个净光,连其草根也不放过,甚至跃出水面吃长在塘埂边高出水面的草或是垂在水面之上的柳叶。这充分说明草鱼食量非常之大,这是农民在草鱼前面加上“强盗”的原因之一。
二,抢食凶猛
众多的草鱼在进食时,窜蹦跳跃地争夺食物,水面溅起很高的浪花,响动非常激烈,甚至有些草鱼为抢食物窜出水面好几尺高。它们进食跟过去占山为王的强盗一样,狼吞虎咽、不讲谦让,没有一点斯文相。故此,农民将其称为“强盗草鱼”,也是很贴切的。
三,迅捷狡猾
别看草鱼在水中很是悠闲自在,一旦受到惊吓,一个摆动,身子似离弦之箭,如强盗逃命一样,瞬间会逃得无影无踪。另外,农民在放水捉鱼时,草鱼那光滑如鳅的身体和拚命逃跑的游窜,让捉鱼之人很费周折,常被大尺度摆动的鱼尾,溅得一身的泥水。而有些草鱼则象即将被剿灭的强盗那样,想躲过这一劫,非常狡猾地躲在水草或烂泥下面,一动不动让你很谁发觉。草鱼的这一特性,跟强盗有点类似,农民称其为“强盗草鱼”有其形象一面。
四,成群结队
草鱼喜欢成群结队地活动,不管是悠然地闲游,还是拼命地争食。群聚在一起活动的草鱼,如同强盗打劫一般,所到之处,食物都能很快扫荡得尽光。其它鱼类见其群体庞大,如同见到强盗,不是退避三舍,就是逃之夭夭。
五,少有忌口
草鱼除了硬草不吃外,一般只要比较鲜嫩的草,都是它的食物。除了水里的水草和水面的浮萍,很多陆生草都是草鱼的饭菜,而且长得更快,如:黑麦草、苏丹草、高丹草、巨菌草等。另外,象水稻苗、小麦苗、大麦苗、玉米苗等,草鱼都可食用。草鱼在食物匮乏时,甚至连自己的粪便都食用。这种不忌口的特性,与占山为王的强盗类似,不管什么,只要能吃,都来个囫囵吞枣、胡吃海喝。农民将草鱼称着“强盗草鱼”,也是名附其实。
其实,四大家鱼,不光草鱼有“强盗草鱼”的外号,其它三种鱼也有各自的外号。鲢鱼性急、善跳跃,农民送它外号叫:“急燥白鲢”,鳙鱼长似白鲢、过于温顺,它的外号叫:“好人花鲢”,青鱼行动迟缓、吃食斯文,它的外号叫:“秀才青鱼”。
不管“强盗草鱼”,还是“急燥白鲢”、“好人花鲢”、“秀才青鱼”,它们不仅丰富了人们的餐桌,而且给河塘水面带来勃勃生机,更能为养殖农民带来收入和欢笑!
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