青少年如何预防近视(青少年近视防控十条措施建议)
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2023-11-15
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1. 青少年如何预防近视,青少年近视防控十条措施建议?
1.改善错误用眼姿势
用眼进行学习和工作时,需要保持良好的坐姿,注意眼睛与书本、电脑等的距离。,保持身材,不要靠太近。
2.注意眼卫生
很多朋友眼睛不舒服的时候都有揉眼睛的习惯。尽量避免这种习惯。当他们的眼睛不舒服的时候,拿一条干净卫生的棉毛巾轻轻揉一揉。
3.避免熬夜
生活中,眼睛大部分时间都在工作。晚上睡觉可以帮助我们的眼睛休息,有效进行代谢循环,补充相关营养元素。
4.保持户外活动时间
日常生活中,长期用眼的朋友,在阳光适宜的时候,要注意每天保持1~2小时左右的户外活动。室外光线更多样,有助于避免视疲劳和近视。
5.养成良好的饮食习惯
现在,眼睛也需要大量的营养元素来帮助我们维持日常工作。因此,注意各种有益食物的摄入也可以保持我们的眼睛健康,避免眼睛疲劳。
6.端正坐姿
正确的坐姿对保护视力非常重要。首先,不要离阅读界面太近。其次,你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。
7.少用电子产品
电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品,每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。
8.定期视力检查
对于经常用眼的人来说,定期进行视力检查可以有效避免视力问题的发生。通过视力检查,可以及时发现自己的眼部问题。眼睛疲劳和眼疾也可以得到及时解决,避免问题的扩大。
9.保持好心情
我们的眼睛健康和我们每天的心情有很大关系。愉快的心情会让我们的眼睛得到放松,避免眼部疾病,比如青光眼,这是一种精神压力大,情绪波动大的眼部疾病。
10.疾病预防
许多身体疾病是通过眼睛传播的,如沙眼和急性结膜炎。我们应该预防这些眼病,如果不及时治疗,它们会逐渐导致失明。
2. 近视眼没有眼镜怎么过的?
古人近视了怎么办?
古人个现代人不同,读书的毕竟是少数,再说了,古人的书中的字体比现在大一些,古代没有电,更没有手机和WiFi,晚上挑灯夜战,必须用煤油灯,或者蜡烛,所以不会看书太晚。 现在的人之所以近视,完全是电视,手机,电脑,用眼过度的结果,当然了古代进士的少不代表没有,话说明朝江南四大才子之一的祝枝山就是一个近视眼,古代人近视了,只知道自己患了眼疾,并不知道这个病叫近视,反正就是觉得看东西模模糊糊。
眼镜是明朝传入我国的,在明朝以前也有读书人近视,但是他们的度数不高,不像现在这样一路高歌猛进的猛涨,因为他们没有让眼睛近视的先决条件,古代读书人的爱好就是茶余饭后看书,看书不会太晚,因为古人也比较懂得劳逸结合。
到了明朝以后,就有近视镜传入我国,当然也有老花镜,话说纪晓岚就是一个近视眼,平时不戴眼镜看不清楚,据说,平时皇帝有时候也佩戴眼镜,古代近视眼,最早关于近视眼的记载在宋朝时期,根据史书记载,当初一个叫做欧阳文忠的人近视,平常读书非常困难。
但是在没有严禁传入我国之前,文人近视了也是没有办法的,好歹他们有的度数不深,只能忍受着,有时候他们也会看一些中医,让医生给自己调理一下,或者吃一些明目的药。
还有一种办法,如果古人近视了,想要看书的话,他们就会拿放大镜来看,放大镜也叫凹凸镜,可以把书上的字放的很大,这样他们就能看得清楚一些了,清史书《除余众考》中称:“史沆断狱,取水精十数种以入,初不喻,既而知案牍故暗者,以水精承目照之,则见。”意思就是说主人公用水滴看书,就能看清楚了。这种方法与放大镜原理一样。在北宋,就有很多官员用放大镜来看书。
3. 中学生配什么近视眼镜好?
我认为中学生配近视眼镜的时候,最好是要防止散光或者是防止蓝光,因为学生学习有的时候会用一些电子产品,使用防蓝光的近视镜,能够有效减少电子产品对眼睛的损害。
4. 青少年防近视眼镜?
近些年来,近视的青少年越来越多,很多家长都选择给孩子佩戴一副眼镜,可现在市面上的眼镜种类非常多,他们也不知道给孩子配什么样的眼镜比较好。下面我给大家介绍一种名为近视防控的眼镜,看看具体效果怎么样。
近视眼镜是利用了凹透镜的原理,将远方的物体影像拉近,让人看
得清楚。戴着眼镜虽然能解决看远处时看不清的问题,但近距离写字看书的时候还是很累,这到底是怎么回事?其实普通的近视眼镜只是满足视远,青少年看远看近同时用一副眼镜学习写字,是不符合人的用眼机理的,严格的讲是不科学的。
而近视防控镜是一种通过测量眼球轴长的变化而进行对视力的各种改变与恢复。它根据不同屈光度数,双眼加载基底向内的三棱镜,可使因看近物时引起眼球集合减少、调节放松通过对后眼轴增长校对照慢,使两眼在近环镜中处于看远状态,从而减少与近反射有关的近视发展相关因素变化。以便来进行更好的改变。
眼睛看近物时与看远物时所需要的调节力不同,所以看近与看远实际需要不同的度数,普通的眼镜片不能满足这样的需求,而青少年近视防控镜片在下方视近区加上低度数的凸透镜镜片(加上+1.50D),就可以解决这个问题,从而减少眼睛的调节,放松眼肌的紧张,减缓近视度数的上升。
所以家长们,可以多去了解一下近视防控眼镜,这种眼镜在市面上的效果还是很不错的,是现在控制孩子近视的最佳选择。
5. 青少年近视防控关键在于?
青少年近视防控关键在于以下几点:
增加户外活动和锻炼,建议每天户外活动2小时,可以有效预防近视。
科学规范使用电子产品,减少电子产品使用时间,适当的休息和眼保健操可以有效缓解眼部疲劳,预防近视。
定期进行视力检查,发现视力问题要及时进行干预,尤其是屈光不正等问题。
注意营养均衡,养成规律、健康的生活方式,避免挑食和甜食摄入过多的习惯,有助于减缓近视发展。
学校和家长应重视近视防控,建立视力档案,定期进行视力检查和干预,及时采取措施纠正近视。
增加孩子的户外活动时间,多带孩子到空旷的地方去运动,可以有效预防近视。
选择适当的屏幕尺寸和亮度,以减少对眼睛的伤害。
在使用电子产品时,要保持正确的姿势,并且与屏幕保持一定的距离。
坚持进行室内运动和阅读,多去户外接触自然光线。
综上所述,青少年近视防控关键在于增加户外活动和锻炼、科学规范使用电子产品、定期进行视力检查、注意营养均衡、学校和家长重视近视防控等方面。
6. 历史上哪些冷知识你掉鸡皮疙瘩?
相信大家都学过历史,在历史的长河中隐藏着许多不为人知的冷知识,今天我就给大家盘点一下历史上的那些冷知识,以下的冷知识都是查阅过相关资料,保证没有谣言,大家可以放心使用。
1.只有一个蛋蛋的希特勒
希特勒只有一颗有关希特勒只有一颗蛋蛋的传言,历来不断。
一开始宣传,这种说法是英国反法西斯的一种手段,不过在2010年的一场拍卖会上,希特勒的体检报告被拍卖,人们相信它就是失传已久的希特勒病例,并且被巴格利亚政府闪电拍下,对病例的研究后,证明这种传言是真的,希特勒真的只有一颗蛋蛋。
至于原因主要有两个说法,一个是说希特勒天生患有隐睾症,第2个是说希特勒因为被流弹击中而痛失睾丸,无论如何有一点我们很清楚,希特勒只有一个蛋。
2.用月经打仗
在清末的义和团运动中,月经被认为是打败八国联军的法宝,义和团的拳迷们从全城收集到无数染有月经的布条,认为能叫攻城的大炮哑火,最后结果可想而知。
武大郎身高在1米8左右
武大郎真的只有1.5米吗!其实并不是这样的,1996年,考古人员在河北清河县发现了武大郎墓经对尸骸测验,武大郎身高在1米8左右,在当时那个时代足足是一个大高个。
碑文显示他也不是卖炊饼的,是惟有读书高的读书人,他自幼聪明,寒窗苦读,多年终于中了进士,当了个县令,是个名声尚好的清官。
而且他的妻子潘金莲也不是情妇,而是是贤妻良母,两人育有4个子女,她知书达理和武大郎恩恩爱爱,白头偕老,不过后来两人形象在小说中仅污蔑形象尽毁,潘金莲原籍潘家庄未避泼污也改名黄金庄。两人真的是千古第一奇冤。
4.古人方便后用什么擦pp
在没有纸的年代,古人方便后用什么擦pp?就是用厕筹,简单来说就是小光滑的木条或竹片,一般长约10~23厘米,宽约一两个手指头。放在厕所里用来刮88的,用完之后清洗干净,再放回去供下次如厕的人使用。
电视剧寻秦记里有这样一幕,穿越回战国时代的项少龙。夜宿赵国内急之下问老翁要卫生纸,老翁问了半天才知道是擦pp的东西,老人家在茅坑边拿起一块竹片,这块竹片就是厕筹,到了明清之际,用草纸擦屁股才成了一种习惯。
不过当时有规定,不得用写过字的纸擦屁股。
5.老公是对公公急太监的一种辱骂
老公这个词最早来源于清朝,是对公公急太监的一种辱骂。
太监因为接受过宫刑,本应该安分守己,一心伺主,可偏偏有些人存在花心,逛妓院,钱花了却无法圆满,于是开始想各种办法去折磨妓女,妓女私底下谩骂,称之为老公。
6.张飞可能是一个文武双全的大帅哥
看过三国演义的人都知道张飞是一个魁梧的粗人,实际上张飞可能是一个文武双全的大帅哥。
代卓尔《画髓元诠》记载,张飞喜欢画美人,擅长草书,元代画家吴振也对张飞的书法进行了高度评价。
他的两个女儿都当上了皇后,称大小章后,说明张飞的基因也不错,但那个时候选举皇后德大于容貌,所以这种推论还有待考证。
7.衣冠禽兽这个词原来是褒义词
衣冠禽兽这个词原来是褒义词,出现于明朝,因为在明朝规定文官绣禽武官绣瘦。
但是到了明朝中晚期,宦官专权、政治腐败,文官武将欺压百姓,无微不至,声名狼藉,老百姓视其为匪盗瘟神,于是衣冠禽兽一词开始有了贬义。
8.秦始皇终身没有立皇后。
我们都知道秦始皇嬴政统一六国建立了属于自己的帝国,但是大家可能不知道,秦始皇终身没有立皇后。
9.包子是诸葛亮发明的
闻名世界的中华美食包子竟然是诸葛亮发明的。
发明原因是诸葛亮用包子代替人头祭祀,不过当时不叫包子,而是脚馒头。包子,这个名称的使用则始于宋朝。
10.小青是一个女装大佬
小时候看过白蛇传的电视剧里面,除了白娘子让我们印象深刻外,就是她美若天仙的妹妹小青了,然而我们都被他忽悠了,事实上小青是一个男的。
原著中记载蛇仙白娘子在白龙洞修行时,青蛇贪图白娘子的美色,欲霸占,为此两人开始进行武斗后白娘子赢了,将其变为侍女。小青两人武斗的地方被称为斗龙坝,是我国著名自然遗产峨眉山的一个景区,原来小青竟然是一个女装大佬。
好了,这就是我给大家带来的十大历史冷知识,我们看待历史要追寻历史的本来面目,不要被小说演义等文学作品所迷惑。比如隋唐演义中,张福贵、苏定方残害忠良无恶不作,可我们探寻历史真相时却发现他们铮铮铁骨为国征战一生,我们大部分人常常以感性的东西去看待历史结果,造成我们对历史得出片面的结论,我们要客观的对待历史,养成独立思考的习惯。
7. 青少年如何才能更好地预防近视呢?
预防近视的关键是注意用眼卫生,定期做检查。不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用,防止传染病。
其次,因为绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林,多在室外活动,有研究表明在室外活动可降低近视的发病率;
然后,眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;人眼明视距离25cm (明视距离就是在合适的照明条件下,眼睛最方便、最习惯的工作距离) 电脑、电视亮度不宜太高; 不要躺着看书; 平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;
最后,饮食方面,胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处。 饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。
建议:对于学生来说最重要的是看书写字时注意坐姿,经常做眼保健操。
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1. 青少年如何预防近视,青少年近视防控十条措施建议?
1.改善错误用眼姿势
用眼进行学习和工作时,需要保持良好的坐姿,注意眼睛与书本、电脑等的距离。,保持身材,不要靠太近。
2.注意眼卫生
很多朋友眼睛不舒服的时候都有揉眼睛的习惯。尽量避免这种习惯。当他们的眼睛不舒服的时候,拿一条干净卫生的棉毛巾轻轻揉一揉。
3.避免熬夜
生活中,眼睛大部分时间都在工作。晚上睡觉可以帮助我们的眼睛休息,有效进行代谢循环,补充相关营养元素。
4.保持户外活动时间
日常生活中,长期用眼的朋友,在阳光适宜的时候,要注意每天保持1~2小时左右的户外活动。室外光线更多样,有助于避免视疲劳和近视。
5.养成良好的饮食习惯
现在,眼睛也需要大量的营养元素来帮助我们维持日常工作。因此,注意各种有益食物的摄入也可以保持我们的眼睛健康,避免眼睛疲劳。
6.端正坐姿
正确的坐姿对保护视力非常重要。首先,不要离阅读界面太近。其次,你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。
7.少用电子产品
电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品,每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。
8.定期视力检查
对于经常用眼的人来说,定期进行视力检查可以有效避免视力问题的发生。通过视力检查,可以及时发现自己的眼部问题。眼睛疲劳和眼疾也可以得到及时解决,避免问题的扩大。
9.保持好心情
我们的眼睛健康和我们每天的心情有很大关系。愉快的心情会让我们的眼睛得到放松,避免眼部疾病,比如青光眼,这是一种精神压力大,情绪波动大的眼部疾病。
10.疾病预防
许多身体疾病是通过眼睛传播的,如沙眼和急性结膜炎。我们应该预防这些眼病,如果不及时治疗,它们会逐渐导致失明。
2. 近视眼没有眼镜怎么过的?
古人近视了怎么办?
古人个现代人不同,读书的毕竟是少数,再说了,古人的书中的字体比现在大一些,古代没有电,更没有手机和WiFi,晚上挑灯夜战,必须用煤油灯,或者蜡烛,所以不会看书太晚。 现在的人之所以近视,完全是电视,手机,电脑,用眼过度的结果,当然了古代进士的少不代表没有,话说明朝江南四大才子之一的祝枝山就是一个近视眼,古代人近视了,只知道自己患了眼疾,并不知道这个病叫近视,反正就是觉得看东西模模糊糊。
眼镜是明朝传入我国的,在明朝以前也有读书人近视,但是他们的度数不高,不像现在这样一路高歌猛进的猛涨,因为他们没有让眼睛近视的先决条件,古代读书人的爱好就是茶余饭后看书,看书不会太晚,因为古人也比较懂得劳逸结合。
到了明朝以后,就有近视镜传入我国,当然也有老花镜,话说纪晓岚就是一个近视眼,平时不戴眼镜看不清楚,据说,平时皇帝有时候也佩戴眼镜,古代近视眼,最早关于近视眼的记载在宋朝时期,根据史书记载,当初一个叫做欧阳文忠的人近视,平常读书非常困难。
但是在没有严禁传入我国之前,文人近视了也是没有办法的,好歹他们有的度数不深,只能忍受着,有时候他们也会看一些中医,让医生给自己调理一下,或者吃一些明目的药。
还有一种办法,如果古人近视了,想要看书的话,他们就会拿放大镜来看,放大镜也叫凹凸镜,可以把书上的字放的很大,这样他们就能看得清楚一些了,清史书《除余众考》中称:“史沆断狱,取水精十数种以入,初不喻,既而知案牍故暗者,以水精承目照之,则见。”意思就是说主人公用水滴看书,就能看清楚了。这种方法与放大镜原理一样。在北宋,就有很多官员用放大镜来看书。
3. 中学生配什么近视眼镜好?
我认为中学生配近视眼镜的时候,最好是要防止散光或者是防止蓝光,因为学生学习有的时候会用一些电子产品,使用防蓝光的近视镜,能够有效减少电子产品对眼睛的损害。
4. 青少年防近视眼镜?
近些年来,近视的青少年越来越多,很多家长都选择给孩子佩戴一副眼镜,可现在市面上的眼镜种类非常多,他们也不知道给孩子配什么样的眼镜比较好。下面我给大家介绍一种名为近视防控的眼镜,看看具体效果怎么样。
近视眼镜是利用了凹透镜的原理,将远方的物体影像拉近,让人看
得清楚。戴着眼镜虽然能解决看远处时看不清的问题,但近距离写字看书的时候还是很累,这到底是怎么回事?其实普通的近视眼镜只是满足视远,青少年看远看近同时用一副眼镜学习写字,是不符合人的用眼机理的,严格的讲是不科学的。
而近视防控镜是一种通过测量眼球轴长的变化而进行对视力的各种改变与恢复。它根据不同屈光度数,双眼加载基底向内的三棱镜,可使因看近物时引起眼球集合减少、调节放松通过对后眼轴增长校对照慢,使两眼在近环镜中处于看远状态,从而减少与近反射有关的近视发展相关因素变化。以便来进行更好的改变。
眼睛看近物时与看远物时所需要的调节力不同,所以看近与看远实际需要不同的度数,普通的眼镜片不能满足这样的需求,而青少年近视防控镜片在下方视近区加上低度数的凸透镜镜片(加上+1.50D),就可以解决这个问题,从而减少眼睛的调节,放松眼肌的紧张,减缓近视度数的上升。
所以家长们,可以多去了解一下近视防控眼镜,这种眼镜在市面上的效果还是很不错的,是现在控制孩子近视的最佳选择。
5. 青少年近视防控关键在于?
青少年近视防控关键在于以下几点:
增加户外活动和锻炼,建议每天户外活动2小时,可以有效预防近视。
科学规范使用电子产品,减少电子产品使用时间,适当的休息和眼保健操可以有效缓解眼部疲劳,预防近视。
定期进行视力检查,发现视力问题要及时进行干预,尤其是屈光不正等问题。
注意营养均衡,养成规律、健康的生活方式,避免挑食和甜食摄入过多的习惯,有助于减缓近视发展。
学校和家长应重视近视防控,建立视力档案,定期进行视力检查和干预,及时采取措施纠正近视。
增加孩子的户外活动时间,多带孩子到空旷的地方去运动,可以有效预防近视。
选择适当的屏幕尺寸和亮度,以减少对眼睛的伤害。
在使用电子产品时,要保持正确的姿势,并且与屏幕保持一定的距离。
坚持进行室内运动和阅读,多去户外接触自然光线。
综上所述,青少年近视防控关键在于增加户外活动和锻炼、科学规范使用电子产品、定期进行视力检查、注意营养均衡、学校和家长重视近视防控等方面。
6. 历史上哪些冷知识你掉鸡皮疙瘩?
相信大家都学过历史,在历史的长河中隐藏着许多不为人知的冷知识,今天我就给大家盘点一下历史上的那些冷知识,以下的冷知识都是查阅过相关资料,保证没有谣言,大家可以放心使用。
1.只有一个蛋蛋的希特勒
希特勒只有一颗有关希特勒只有一颗蛋蛋的传言,历来不断。
一开始宣传,这种说法是英国反法西斯的一种手段,不过在2010年的一场拍卖会上,希特勒的体检报告被拍卖,人们相信它就是失传已久的希特勒病例,并且被巴格利亚政府闪电拍下,对病例的研究后,证明这种传言是真的,希特勒真的只有一颗蛋蛋。
至于原因主要有两个说法,一个是说希特勒天生患有隐睾症,第2个是说希特勒因为被流弹击中而痛失睾丸,无论如何有一点我们很清楚,希特勒只有一个蛋。
2.用月经打仗
在清末的义和团运动中,月经被认为是打败八国联军的法宝,义和团的拳迷们从全城收集到无数染有月经的布条,认为能叫攻城的大炮哑火,最后结果可想而知。
武大郎身高在1米8左右
武大郎真的只有1.5米吗!其实并不是这样的,1996年,考古人员在河北清河县发现了武大郎墓经对尸骸测验,武大郎身高在1米8左右,在当时那个时代足足是一个大高个。
碑文显示他也不是卖炊饼的,是惟有读书高的读书人,他自幼聪明,寒窗苦读,多年终于中了进士,当了个县令,是个名声尚好的清官。
而且他的妻子潘金莲也不是情妇,而是是贤妻良母,两人育有4个子女,她知书达理和武大郎恩恩爱爱,白头偕老,不过后来两人形象在小说中仅污蔑形象尽毁,潘金莲原籍潘家庄未避泼污也改名黄金庄。两人真的是千古第一奇冤。
4.古人方便后用什么擦pp
在没有纸的年代,古人方便后用什么擦pp?就是用厕筹,简单来说就是小光滑的木条或竹片,一般长约10~23厘米,宽约一两个手指头。放在厕所里用来刮88的,用完之后清洗干净,再放回去供下次如厕的人使用。
电视剧寻秦记里有这样一幕,穿越回战国时代的项少龙。夜宿赵国内急之下问老翁要卫生纸,老翁问了半天才知道是擦pp的东西,老人家在茅坑边拿起一块竹片,这块竹片就是厕筹,到了明清之际,用草纸擦屁股才成了一种习惯。
不过当时有规定,不得用写过字的纸擦屁股。
5.老公是对公公急太监的一种辱骂
老公这个词最早来源于清朝,是对公公急太监的一种辱骂。
太监因为接受过宫刑,本应该安分守己,一心伺主,可偏偏有些人存在花心,逛妓院,钱花了却无法圆满,于是开始想各种办法去折磨妓女,妓女私底下谩骂,称之为老公。
6.张飞可能是一个文武双全的大帅哥
看过三国演义的人都知道张飞是一个魁梧的粗人,实际上张飞可能是一个文武双全的大帅哥。
代卓尔《画髓元诠》记载,张飞喜欢画美人,擅长草书,元代画家吴振也对张飞的书法进行了高度评价。
他的两个女儿都当上了皇后,称大小章后,说明张飞的基因也不错,但那个时候选举皇后德大于容貌,所以这种推论还有待考证。
7.衣冠禽兽这个词原来是褒义词
衣冠禽兽这个词原来是褒义词,出现于明朝,因为在明朝规定文官绣禽武官绣瘦。
但是到了明朝中晚期,宦官专权、政治腐败,文官武将欺压百姓,无微不至,声名狼藉,老百姓视其为匪盗瘟神,于是衣冠禽兽一词开始有了贬义。
8.秦始皇终身没有立皇后。
我们都知道秦始皇嬴政统一六国建立了属于自己的帝国,但是大家可能不知道,秦始皇终身没有立皇后。
9.包子是诸葛亮发明的
闻名世界的中华美食包子竟然是诸葛亮发明的。
发明原因是诸葛亮用包子代替人头祭祀,不过当时不叫包子,而是脚馒头。包子,这个名称的使用则始于宋朝。
10.小青是一个女装大佬
小时候看过白蛇传的电视剧里面,除了白娘子让我们印象深刻外,就是她美若天仙的妹妹小青了,然而我们都被他忽悠了,事实上小青是一个男的。
原著中记载蛇仙白娘子在白龙洞修行时,青蛇贪图白娘子的美色,欲霸占,为此两人开始进行武斗后白娘子赢了,将其变为侍女。小青两人武斗的地方被称为斗龙坝,是我国著名自然遗产峨眉山的一个景区,原来小青竟然是一个女装大佬。
好了,这就是我给大家带来的十大历史冷知识,我们看待历史要追寻历史的本来面目,不要被小说演义等文学作品所迷惑。比如隋唐演义中,张福贵、苏定方残害忠良无恶不作,可我们探寻历史真相时却发现他们铮铮铁骨为国征战一生,我们大部分人常常以感性的东西去看待历史结果,造成我们对历史得出片面的结论,我们要客观的对待历史,养成独立思考的习惯。
7. 青少年如何才能更好地预防近视呢?
预防近视的关键是注意用眼卫生,定期做检查。不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用,防止传染病。
其次,因为绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林,多在室外活动,有研究表明在室外活动可降低近视的发病率;
然后,眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;人眼明视距离25cm (明视距离就是在合适的照明条件下,眼睛最方便、最习惯的工作距离) 电脑、电视亮度不宜太高; 不要躺着看书; 平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;
最后,饮食方面,胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处。 饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。
建议:对于学生来说最重要的是看书写字时注意坐姿,经常做眼保健操。
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