junkmail(takesbintosth什么意思)
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2023-11-12
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1. junkmail,takesbintosth什么意思?
这个结构意思是:花费某人多少时间做某事。 造句: It takes me two days to finish reading this book. 我花了两天时间读完这本书。 It takes me forever to clear my inbox of all this junk mail! 我总是不断地清除收件夹里的垃圾邮件。 It takes me longer to get back on my feet, or return to good financial health. 因为我将要花更长的时间来脱离这种困境,或者说是恢复我的财政状况。 It takes me hours to get through two or three pages, and I can't skim to save my life. 读两三页书要花掉我好几个小时,而我甚至不能略读来节省些时间。 It takes me ages to put things to rights after the workmen have finished. 工人干完活儿后,我用了很长时间才收拾好。
2. 你吃过什么奇怪的东西?
随便列几个标题:
生姜堪比还魂药,可惜99%的人只当佐料
两头大蒜让你活一百岁
苹果早上吃是金子,中午是银子,晚上吃便是砒霜
白醋让你年轻10岁,你知道吗
快别用微波炉了,会致癌
某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟
吃剩饭等于慢性自杀,全家得癌症
一杯白水治好这些病。。。。。
现在人人都惜命。尤其上了年纪的人,有钱又有闲了,更是整天琢磨着如何让自己活更久一点。
只可惜不少人虽有钱有闲,却不够有脑子。被各种朋友圈耸人听闻的“三无”文章一忽悠就丧失了判断力,自己对所谓的“养生”走火入魔不说,还要拉着家人一起折腾。
想想就是一把心酸泪啊……
当家人成了“养生”狂魔
一人“入魔”,全家都得跟着当小白鼠。
在微博上曾有这样一个话题:
被各种朋友圈养生谣言攻陷的家人是怎样一种体验?
摘几个热门评论,看你家有没有中枪:
主页君突然很庆幸自家的中老年盆友们还算正常……虽然也被要求喝过绿豆汤柠檬蜂蜜水之类的,但这些至少对健康没害处,而且还挺好喝的
至于冰棍饮料烧烤等等“养生界”的大忌,还是用漫画《银魂》里的经典台词来对付吧——
恰好,在知乎上也有一个类似的话题:有被养生节目洗脑的家人是怎样一种体验?
下面的回答细节更多、内容更曲折离奇、剧情更具魔幻色彩。挑几个大伙儿感受一下:
@Charlie Chen:
我妈只信自然风,一直不让开空调,结果前几天连电扇都不让开了。。。依我看以后再这样求风就只能自己抽了。
@匿名:
几年前我妈爱看马桶台那个养生节目,忘记叫啥名了(主页君:百科全说?doge)。我妈挺懒的,那些复杂的养生方法她不太会跟着做,我也没在意。直到有一天傍晚我亲眼看见她生吃了一根茄子。
@郑大喵:
我妈妈,真的是我亲妈妈,每天下午准时收看北京卫视《养生堂》。
然后我的一日两餐,就变成这样了(早餐我都是自行解决):
中午:清炒苦瓜、清炒青椒+木耳、胡萝卜丝、土豆丝。。。(因为养生专家说木耳吃了能降血脂,我妈妈因为有高血脂。)
晚上:清炒西兰花、凉拌黄瓜、凉拌豇豆。。(因为西兰花能增强免疫,我妈妈超级喜欢吃西兰花。)
以上都少油少盐,不吃味精不吃鸡精。
作为食肉动物,主页君看着这一堆寡淡的素菜只想这样:
@StriderZhang:
我妈听说了要捋手指排毒对身体好,于是开始让我在路上边走边捋手指。还看着我,不许不做。
我走在路上我感觉自己像个自闭症!!!一边捋手指旁边还有一位母亲殷勤而关切地看着我……
@凌萱:
啊,我永远也忘不了那个夏天,我当时还是初中生,妈妈带了一瓶奇怪的东西,玻璃瓶,没标签,说是益生菌,让我喝。我看颜色不对就问那是什么....
我妈说喝完再说....
我尝了下,味道也不好喝....不甜....
但是看我妈死活要我喝我就喝了。
喝完我妈告诉我这是人粪便里提取出的益生菌。说是吃完就会改善肠胃。(我从小肠胃弱)
可那是人粪便里提取出的......
人粪便........
粪便............
当时我的心情啊........那就是:草泥马啊啊啊啊啊啊我这辈子居然吃过屎了啊!!!!!!还他喵的不知道是谁的屎啊!!!!!!
当然,也有充分发挥娱乐精神的——
@林森:
餐桌上我妈:“某某某对哪哪哪好”
我爸低头狂吃某某某
吃完饭我问我妈:“你为什么每次吃饭都说?”
我妈说:“看你爸一听我说吃啥对哪好就赶紧吃,多好玩”
多好玩…
多…好…玩…
多
好
玩
我的内心几乎是崩溃的…
好吧……如果只是图个新鲜,或者弄的所谓“养生秘方”对人体没有害处(虽然也甭想有多少好处),那倒是让家人折腾几天也就算了。
毕竟……人家是长辈嘛……
但若是碰到痴迷养生的同辈——而且还是男女朋友——那简直是分分钟要闹分手的节奏:
杨小姐给男友梁先生列出了“五必须、五不准”:
每天必须喝8杯水,每天必须跑5公里,一口饭必须要嚼32下再下咽,早上必须7点准时起床,炒菜的时间必须按照科学时间执行;不准抽烟,不准喝碳酸饮料,不准晚上11点之后睡觉,不准吃咸菜和腊肠,不准吃红烧肉之类油腻的菜。
另外还有一些零散的“规矩”,比如:切完的青菜不能淘洗,以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃,普通碘盐不健康,要满超市去寻找无碘盐等等。
梁先生说,“我好不容易周末在家做饭,从洗菜、切菜、炒菜,她都在身边‘监视’,所有的菜都要洗完之后才能切, 炒青菜时间不能超过3分钟,盐和油也是拿量勺量着放,要按克计算。一天做两顿饭,放盐总共不能超过三勺,葱末和蒜末不能先放,说是炒糊了之后会致癌。”
▲“重口味男子”遭遇“养生女友”(via武汉晚报)
哎,这日子是过不下去的,你俩还是赶紧分手吧……
╮(╯_╰)╭
辟谷,卧轨,仙人掌……
还有些“养生”方法, 介于科学和伪科学之间。
若是遵医嘱适当采用自是无妨。但若是自个儿瞎搞……呵呵哒。
比如“辟谷”。
在医学上,辟谷其实是一种“饥饿疗法”,在某些特定的情形下是有作用的:
无锡市第二人民医院营养科医生表示,“饥饿疗法”即停一两顿饭,或者是禁食几个小时,以治疗某种疾病。对于腹泻或胃肠道有炎症的患者,医生也采用禁食的方法,小儿发烧时用饥饿疗法也很有效果。如果健康人平时吃得太多了或者身体内有积滞,会导致肠胃负担过重,禁食几个小时能让肠胃得到充分休息。
▲6天不吃饭潜心"辟谷" 无锡一女子昏倒在家(via扬子晚报)
然而,正如上面这篇报道的标题所言,有人自己瞎折腾“辟谷”,居然可以6天不吃饭,最后把自己给整昏倒了——
家住奥林花园的林女士今年35岁,身高162厘米。体重108斤。虽说林女士并不胖,但她一直为追求纤细的身材努力。
上个星期开始,开始第二轮辟谷减肥疗法,这次她选择的疗程是7天。“到第四天的时候,感觉头昏,我就不出门躺在床上,家里人都劝我喝点粥,但我想着一喝粥就前功尽弃坚持不进食,没想到第六天早上起床上厕所的时候,刚走两步路就眼前一黑昏过去了。”已经出院回家的林女士告诉记者,家人将她送到医院后,医生诊断为低血糖,营养不良等各种症状。
▲6天不吃饭潜心"辟谷" 无锡一女子昏倒在家
……这还真是不作不死啊。
不过,别以为只有中国才折腾所谓的“养生”。全世界人民都怕死,都想活得久一点。
长命百岁谁不想。于是,各国人民想方设法倒腾起奇奇怪怪的养生来,脑洞一个比一个大,画风一个比一个清奇。
比如印尼雅加达的“卧轨电流养生法”:村民躺在铁轨上,等待列车接近时发出的电流穿过身体,他们相信这种“卧轨电疗”可以有治病的功效——
In Indonesia, ill people are searching for a New Age cure that transcends crystals and healing magnets — they're cozying up to train tracks, soaking in its curative aura. Thankfully, this therapy doesn't require the practitioner to get hit by a train. Rather, one lies on the railroad tracks and absorbs the rails' healing electric shocks.
(A woman named) Kusmiati, who said she suffered from asthma, high blood pressure and diabetes, is one of many locals who routinely undergo a unique alternative "therapy" in which one lies splayed out on the railway tracks near Rawa Buaya train station in Cengkareng, West Jakarta.
The locals said the method became popular around a year ago when a taxi driver allegedly recovered after suffering a stroke, by frequently lying on the tracks.
▲In Indonesia, lying on train tracks is a folk remedy (via Jakarta Post/ io9)
……这知道的是在“养生”,不知道的还以为这些人集体想不开了呢。
亚洲不少国家有推拿,而远在拉美的墨西哥也有类似的“马杀鸡”——不过他们用的工具是仙人掌。
感受下“仙人掌推拿”的魔性:
Tequila (龙舌兰酒) and cacti (仙人掌) are not what usually springs to mind during a relaxing spa day.
The Four Seasons Resort Punta Mita has combined the two to create a hydrating light pressure massage using sage tequila lotion, with cactus paddles applied directly afterwards.
Apparently it is a lot more pleasant than it sounds as the cactus spikes have been thankfully removed.
The desert plant has healing properties which help to remove toxins and rehydrate the skin.
▲Ramen noodle baths, cactus massages and a 'womb room': Weirdest spa retreat treatments from around the globe revealed (via Daily Mail)
哎,原来已经把仙人掌的刺“thankfully removed”的了,感觉还没有针灸刺激呢……
巧克力的谎言与反思
各种奇葩的“养生”事儿,当笑料听听也就过了。
然而很多时候,事情并没有说笑那么简单。有些伪科学的“养生”方法对人体有百害而无一利,至人病情恶化甚至死亡的案例也不是没有。
可为何还有那么多人接受信息不过脑子,对所谓的“养生”节目和文章盲目听信、亦步亦趋?
下面这则新闻,或许能给你一些启发——
“吃巧克力能减肥”“为什么你得每天吃块巧克力”......类似的标题曾一时间抢占了很多媒体的头条,其中包括欧洲发行量最大的日报——德国《图片报》。而所有文章的可靠性则依赖于饮食与健康研究中心的主任约翰·博安农博士的实验数据。
然而日前,这一实验的组织者博安农发文说,他的确是一名博士,但不是与这一领域相关的人类分子生物学博士,他真实的职业是记者,而上面提到的“饮食与健康研究中心”其实只是一个网站。
不过除了上述“谎言”,这项研究的确是百分之百真实的。博安农和他的同事在德国招募了志愿者参与这项研究,而且媒体文章中引用的数据也是完全基于他们实验所得数据的。
但是,得出“巧克力能减肥”这一结果纯属巧合,没有任何科学意义,而他做这一项实验的本意是为了嘲讽和抨击一些学术杂志收了钱就发稿,对内容把关极其不严谨的现象。
▲炮制朋友圈奇葩“养生文”分几步走(via新华国际)
▲Daily Mail曾经关于“巧克力减肥研究”的报道
主页君去查上面这篇文章,发现如今标题的后半句“and can even help you LOSE weight!”已被删除:
这次“炮制‘巧克力减肥’谣言”的实验,在各大媒体都引起了轰动:
Earlier this spring, headlines around the world trumpeted an exciting bit of news that seemed too good to be true: "Eating chocolate ... can even help you LOSE weight!" as Britain's Daily Mail put it.
From India to Australia and Texas to Germany, news organizations shared findings published in the International Archives of Medicine in late March.
The problem? The study they were based on was pure junk. And the person behind it, John Bohannon, would be the first to tell you that.
In fact, that's exactly what he did Wednesday, in a story for io9 that's gone viral. Bohannon, a science journalist who also has a Ph.D., lays out how he carried out an elaborate hoax to expose just how easily bad nutrition science gets disseminated in the mainstream media.
▲Why A Journalist Scammed The Media Into Spreading Bad Chocolate Science (via NPR)
不得不说,这位实验者还算是说谎界的“业界良心了”:他会专门组织人做关于巧克力的实验、撰写像模像样的实验报告、想办法在权威杂志上发表、联系媒体进行采访报道……
一切都有模有样,公众被忽悠到也不足为奇。
然而,反观我们周围的长辈——随意点开一篇朋友圈里无可靠信源无科学依据无实验结论的“三无”养生文章,仅凭着吸引眼球的幼稚标题和胡编滥造的夸张数据,就立马转发、分享、照做、折腾……
基本的判断力在哪??
所以,如果你的微信好友里有这种狂热的“养生爱好者”,不妨把这篇文章转发给他们。
人生苦短,还是不要作死了吧……
3. 英语中垃圾邮件怎样表达?
Spam英[]spæm美[]spæm词典释义spamn.垃圾邮件;香火腿;(斯帕姆)午餐肉;(非索要的)电邮广告老外也喜欢用 junk mail 这个词组
4. E—mail的中文含义?
E-mail的中文意思:电子邮件
mail的用法
1、mail的基本意思是“邮政(制度),邮递”,指通过邮局系统把信件或其他物(体)由一个地方寄到另外一个地方的行为,通常与the连用,只用作单数名词或不可数名词。
2、mail有时也可作“邮件,邮包”解,一般用作不可数名词; 当指“一次发送或收取的邮件”时,是可数名词。
3、mail的基本意思是“邮寄”,指通过邮局系统把信件或其他物品由一个地方寄到另外一个地方,是美式英语,其用法与英式英语中的post相同。
4、mail只用作及物动词,可接名词或代词作宾语,也可接双宾语,其间接宾语可以转化为介词to的宾语。
5、mail是瞬间动词,不可与表示一段时间的状语连用。
6、用作及物动词 (vt.)
例:I went to the post office to mail the letters.
我去邮局寄信。
扩展资料
词汇解析
mail
英 [meɪl];美 [mel]
n. 邮件;邮政,邮递;盔甲
vt. 邮寄;给…穿盔甲
vi. 邮寄;寄出
n. (Mail)人名;(法)马伊
例:There was no mail except the usual junk addressed to the occupant.
除了寄给住户的常见的垃圾邮件之外,没有其他邮件。
例:If you have any problems then send me a mail.
如有任何问题就给我发邮件。
5. junk是什么词性?
junk
n.废旧杂物;垃圾,破烂;毫无价值的事物;中国式帆船;(含有鲸脑油的)抹香鲸头部纤维组织
v.<非正式>抛弃,丢掉(废旧物品)
【名】 (Junk)(德、捷)容克(人名)
复数junks 第三人称单数junks 现在分词junking 过去式junked 过去分词junked
We still get junk mail for the previous occupants.
我们仍会收到给先前住户的垃圾邮件。
6. Outlook如何拒绝单封邮件?
在Outlook中拒绝单封邮件,可以按照以下步骤进行操作:
打开Outlook,在收件箱里找到你要拒绝的发件人所发送的邮件。
鼠标右键邮件标题打开快捷菜单,然后选择“Junk”分类下的“Block Sender”选项。
设置成功后,系统会提示设置拦截后,所有来自该发件人的邮件都会被自动移动到“Junk E-mail”文件夹下。如果想要取消对该发件人拦截,可以鼠标右键被拦截邮件的标题,选择“Junk”分类下的“Never Block Sender”选项。
7. 美国旅行注意事项有哪些?
赴美留学必备物品25项Checklist
1.机票
2.护照
3.I-20
4.录取函
5.证件
6.各种公证(未婚,出生,无犯罪记录,亲属,成绩单,毕业证书,学位证书)
7.成绩单(多带几份)(本科、研究生)
8.毕业证书、学位证书
9.T/G成绩
10.护照照片(两寸、一寸多印几张)
11.最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo什么的邮箱中。电话号码本(包含E-Mail地址)
a)在美国接待你的人的电话b)系里的电话c)在美国的亲友的电话d)家里的电话(记住到美国后向国内拨打电话是这样的:先拨011,然后拨86,然后拨你所在城市的区号,然后是你要拨打的电话号码。
12.钱:带足2000美元,再设法另外筹备一些。整钱(付房租),零钱(过机场,海关,打电话)。
13.眼镜(3付)。墨镜。
14.药:
a)消化不良水土不服:霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素b)过敏:息斯敏、扑尔敏c)流感:银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片d)镇痛、消炎:APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油e)皮肤:皮炎平、达克宁霜f)痔疮(男士必备):容昌肛泰g)BTW:秋天去打流感疫苗(免费)
15.CD、VCD、磁带、软件、随身听(for磁带)。
16.软件(多多益善):
基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据和文件整理一下,记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation,最好也要事先准备。
a)WinME,Win98,Win2K,中文Office2000.b)Photoshop,PhotoDelux,AdobeAcrobat,AdobeIllustrator8.0,AdobePageMaker,AdobePremiere,c)Matlab,Maple,Origind)VisualStudio,Delphi,JBuilder,C++Buildere)MacromediaFireworks,Authorware,Flash,Dreamweaver,Drumbeat2000,Shockwavef)金山词霸2001,中文之星,MagicWin,Njstar(南极星),RichWin,RichView,EditPlus,UltraEdit,FolderGuard,QuikView,WinEdit,WinZip,WinRAR,UlteraZipKey(星云小屋),g)Kv300,Rising,NortonAntivirus,McaFeeAntivirus,Av98,CIH终结者(星云小屋),Kill98,h)GostView,AdobeAcrobatReader,MicrosoftDirectXSDK(星云小屋),InstallshieldProfessional6.0.i)Winamp,Realplay,豪杰超级DVD,超级结巴,CoolEditPro2000,AudioCatalyst(星云小屋),AdaptecEasyCDCreatorv4.0Deluxe,j)NortonUtilities,NotronAntivirus,Notronghost,SymnatechSppeddisk
17.书:
a)字典:新英汉、新汉英、科技、专业、外加快译通(双译)。b)数学(数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数)。c)专业书籍(中文:???;英文:???)。d)Unix,C/C++,htmle)唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。
18.衣服:
a)正式服装:西装(1)、领带(2)、领带夹。
b)上衣:1,T-shirt(12):各种质地,色泽,长短,厚薄T恤.2,长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化,但以纯色为宜。风格力求简单朴素,但质地要好,比如裤子的坠性(不易起折)。3,外套:夹克衫、休闲衫(3-4,厚薄不同)。防水或防风的茄克类外套(1-2)。风衣(带防风帽子)。4,运动短装一套。运动外装一套。5,大衣/皮衣一两件。中长羽绒服,要面子可拆开单独洗的。6,毛衣:一到两件偏薄的,一圆领,一小鸡心领。
c)裤子:1,牛仔裤(3),休闲裤(3-5)。现在的裤子不都可随意改裤长么,建议大家先买回家用热水洗一水,再去改裤长,这样或可防止烘干缩水。2,春秋裤和线裤不必多。3,沙滩裤(12)。4,游泳裤。
d)内衣裤(12套)。
e)袜子(6-10)。
f)皮手套一副。
g)鞋:休闲皮鞋两双,无毛靴子一双,旅游鞋一双,运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。鞋垫(10)。
h)墨镜,要所谓消偏振光的(这是我听别人说的,物理原理我不懂)。开车用得着
i)被子:1,薄被一床,可考虑丝绵被或太空棉,勿太薄,按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2,抽真空枕头一个,枕头套两个,枕巾。双人床的床单两条(美国通常的床比中国的单人床宽不少),双人床罩。
j)暖和的帽子。
19.箱包:
a)双肩书包一个,要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李,在美国出去旅游用得找。b)箱子:我建议大家买好的,我无法想象100块的箱子可以用,比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳,上面可以站人的那种,巨沉,贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种,半硬不硬,200RMB左右。建议一样买一个,贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c)附:免费托运行李须知:前往美国的旅客:两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件最大重量70LBS/32KGS,每件最大三边之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三边之和45inches/113cm。坐飞机携带行李的重量两件大的托运行李,每件32公斤,尺寸是长+宽+高=158厘米,注意不是周长。去商店说买76号箱子,就这尺寸.一件手提行李,理论上5公斤,好象有个什么五十几厘米的长宽高限止,但没人管的。
20.餐具/炊具:
a)可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。b)炊具:炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖,铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把,不要带砍骨头的刀,你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个,最好是塑料的。带一个小不锈钢锅,煮煮牛奶麦片什么的,而且它不占地方,因为你可把光盘全放在里面,X光也过不了,关于光盘,过海关应该没有问题(仅仅根据个人经验)。如果你喜喝开水泡茶带个烧水壶,然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖,我就买了一个,和中国的很象。很多中国人来了后还会买一个电火锅,这样请朋友来吃饭就方便了,不用做很多菜。
21.生活用品:
a)针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带,因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。b)计算器。计算机用小麦克风。c)质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。胶卷可以带两个,KODAK在这里很流行。d)充电电池,建议带4×2。干电池也可以带两组。e)电动剃须刀,在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。f)相册。
22.球拍。
23.小礼品:准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵,但是要多备几份。如果是鬼子的话,推荐送丝绸:男的送领带,女的送丝巾。
24.文具:自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。
25.美国地图。
留学生活饮食观
留学生初来异地,除了得自行打理日常生活,应付课业外,还得亲自打理自己的饮食。在吞咽了几次冰冷的沙拉和三明治之后,便忍不住开始怀念家乡妈妈的拿手好菜,愈吃就愈发觉得委曲而心酸。于是,许多从未进过庖厨的君子在吃不惯美式速食和学校餐厅的伙食之后,只好试着"洗手下厨学作羹"。无奈纵使有万般热情和诚意,炊煮大事确是十分现实而冷酷,但看你有多深厚的功力和材料是否周全。于是,烤箱端出来的烤鸡一片焦黑;锅里的鱼却没有煮熟;蛋糕发不起来,变成黏答答的蛋饼,都是常有的事。可怜的是,生活课业的压力已经叫人喘不过气来,偏偏进了厨房又挫折连连,人生落难至此,岂不哀哉!
因此,许多乏人照顾的留学生,出国三个月,大都脸色苍白,形容憔悴,精神恍惚。不出六个月而患有胃疾者,大有人在。其主要原因乃不善料理三餐,以至营养失调之故,导致留学生营养失调的饮食习惯,不外乎下述六种类型:
1)"填饱肚子"型
为了省钱、省时,同时也懒得花心思在食物上。三餐照常打理,只是重量不重质,吃东西只为了填饱肚子。速食面、电视餐、热狗、汉堡,来者不拒,解决一餐是一餐。到了周末才找几个朋友上馆子打打牙祭。
2)"暴饮暴食"型
这种人通常对工作过份投入,非到工作告一段落,才发现头昏眼花,口干舌燥,饿得人直发慌。于是狠狠地大吃一顿,或两顿合为一顿吃,吃个人仰马翻。
3)"补偿心理"型
有些人因精神上有所失落,或功课压力太重,不断地吃东西来寻求补偿。这种人通常什么都可以吃,水果、饼干、蛋糕、马铃薯片、汽水、巧克力、坚果,乱吃一通,而且吃个不停。
4)"节食减肥"型
这一类型几乎清一色是女性。为了保持身材,对牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而远之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手脚发软,头昏眼花。
5)"口脑并用"型
这种人最懂得如何有效利用时间,进餐的时间也不忘"并行处理"。一边进食,一边看报纸、读小说或听电视新闻播报。也有人一边啃三明治,一边赶报告;或一面吃便当,一面想着自己的论文。爱因斯坦就是这种类型的极至--站在餐厅门口,满脸困惑,不知道自己是已用餐毕将离去,还是正要入内用餐。
6)"远庖厨"型
这一类的朋友,大多没有进庖厨的兴趣或经验。从前的日常三餐大抵都是"茶来伸手,饭来张口"。到了责无旁贷时,才发现洗、切、煮、炒,到最后的善后料理,简直是繁琐而无趣,更谈不上成就感。常常是兴致勃勃的大张旗鼓,不一会却油烟密布,呛得直打喷嚏不说,偏又警铃大作,惊动了周遭的室友和邻居,叫人尴尬得不知所措;要不就是油花四溅,骇得花容失色,抱头四窜。最后只好狼狈不堪的败阵下来。因此,久而久之,也就从善如流。速食面、冷冻餐和餐馆外卖就成了三餐不变的公式。
试想,没有健康的身体,那来充沛的体力应付繁重的课业和琐碎的事务?如果仗着自己年轻体强,就不经心的任意耗损而不善加维护,等到学位拿到时,身体的机能却发生了故障。只怕你要花好长,甚至一辈子的时间和大把银子来修护。说不定还严重到影响你日后工作的效率和生活情趣,岂非得不偿失!因此,要想齐家、治国、平天下,首重修身,要修身,就要先把你的胃肠修好。每天摄取均衡的营养,养成良好的饮食习惯。使生理机能运作正常,以维持健康的身体,充沛的体力。如此,纵有万般险阻横于前,必能无坚不摧,无难不克,无事不成!
以下就来和各位谈谈日常的饮食问题。虽是老生常谈,但是如果你属于上文所述的"六型"之一,将可以从本文获取一些正确的饮食观念,从而调整你的饮食习惯。也许,从此就改变了你的一生。
一天到底要吃几餐才算正常?各方意见不一。通常都采一日三餐的饮食方式,但每天五小餐也未尝不可,端视个人习惯与需要而定。至于日常饮食的基本原则如下:
1)吃得巧而不吃得饱
无论一日三餐或一日五餐,其总量必须控制在符合体位的标准需要。长期大吃大喝,不仅损伤消化功能,多吃下的部分,身体不能充分吸收或排出体外,造成粮食浪费并使体内机能负担过重,引发各种疾病。且热量超过身体所需,使脂肪贮积,体重上升,健康状况则每下愈况。
2)按时进餐
三餐定时。过早或过迟,甚至两餐并为一餐吃,就会造成饱的时候太饱,饿的时候太饿,对胃肠都有害。因为空腹时胃酸会刺激胃壁;吃得太饱,会增加胃的负担,而减低胃肠的抵抗力。两者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起来,为了赶着上课或上班,许多人都草草把早餐打发。有些人干脆不吃,反正也没有什么特别饥饿的感觉。要知道从前夜晚餐到翌日清晨,一个人最低限度有十个小时未进食。如果清早不补充营养,怎能应付一天的消耗。所以,对早餐的重要性应有深切的认识。
4)睡前一杯奶
临睡前既不宜吃太饱也不宜空腹。最好吃少量容易消化的食物,如:一杯牛奶外加两片饼干或一片吐司。也不宜吃含水份太多的食物,以免造成肠胃及膀胱的不适,影响睡眠。至于常需要熬夜或夜猫子,都有消夜的习惯,切记勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及浓茶皆不宜。
5)轻松愉快的吃
进食的时候,心情好坏与四周环境是否宁静与胃疾有密切的关系。放松心情,不要集中心思边吃边想问题。若使大脑皮层长期处于过分紧张的状态中,容易影响肠胃液的分泌。如此,肠胃既不能充分的发挥消化和吸收的功能,同时,也不能发挥它正常的杀菌能力。
6)细嚼慢咽助消化
饭前不宜饮大量的茶水,以免冲淡胃液的酸度,影响消化。吃饭时勿用汤水泡饭,这样的吃法虽简便快速,但是对于胃力薄弱的人却凭添加重了原本不应由它来负担的第一步磨碎工作,以至加重胃的负荷,形成消化不良。吞咽食物时,宜将口腔紧闭,避免空气进入胃部,引起胀气。再者,进食时则宜少说话,否则会影响咀嚼。如果必须说话,不妨暂停进食。至于太粗、太硬、太烫、太冷或太刺激的食物都易伤胃,应该避免。
7)抗拒零食的诱惑
吃零食最大的危险就是使人身体过胖,其次就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部份都缺少维他命和矿物质,所以被称为"垃圾食物"(junkfood)。不仅如此,零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的醣类。体内维他命逐渐减少,会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时,零食使我们在吃正餐时胃口减低,以至吸收不到正常的营养。如果必要,在两餐之间不妨喝水或果。既可帮助消化,又可补充体内所需要的水分。
正确的饮食习惯,固然可以减少胃疾,让身体充份吸收食物中的营养。但是真正懂得调摄者,还要注意食物中养份的均衡摄取。至于偏颇的生活,例如:运动的过度与不足;日光的过多与过少;精神的抑郁与亢奋等,都应避免。如此,你便可以吃得营养,吃得健康。
数目众多费用昂贵在美国就医的注意事项
病是留学生最头疼的事情,一是美国医疗费用昂贵,二是很难找到合适的医院。这里,笔者跟即将启程的准留学生们谈谈,在美就医应注意哪些问题?
美国医院林立,因此对初抵异地的中国学生来说,有时的确不知如何去就医。美国纽约、洛杉矶、旧金山等大城市的中国城里有不少中国人开设的诊所,从跌打损伤、耳鼻喉科到开刀、针灸等,一应俱全,而且收费较低。留学生可以从发行全美的中文报纸《世界日报》分类广告中找到此类诊所信息,此外还可查阅当地电话簿中的分类广告。在美国无论看什么病都必须先电话预约挂号,切莫贸然前往,许多医生都不会接受未预约的病人。
美国的医疗费用昂贵举世闻名,因此建议留学生尽早参加医疗保险。一般来说,美国高校都有学生保险制度。留学生平时最好随身携带医疗保险卡和信用卡,因为就医时,医院多半会要求病人填写医疗保险公司名称、保险期限及号码。保险公司通常会要求就医者先付清自付款(Deductitle)部分。
对留学生来说,头痛、发烧、伤风、感冒这类小毛小病,可去超市或药房买些药片自行解决。但如果是大病最好去医院就诊,千万不要为省钱而贻误病情。对于病情严重必须住院治疗,但又因经济原因没有参加医疗保险者,美国有些州(如加州)和医院会帮助病人寻找一些慈善团体提供救济。
在美国留学期间,留学生如果不幸遭遇意外,诸如:摔伤、碰伤、割伤、枪伤、车祸及心脏病突发等,需要有人伸出援手时,均应立刻拨打911紧急救难电话,呼叫救护车。据悉,英语不流利者,只要拨通该号码后,即使不说话,警车和救护车也会及时赶到。笔者的一位朋友曾在家里意外休克,家人急拨911呼唤救护车,结果五分钟内来了三辆车:一辆警车、一辆救火车和一辆救护车。
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1. junkmail,takesbintosth什么意思?
这个结构意思是:花费某人多少时间做某事。 造句: It takes me two days to finish reading this book. 我花了两天时间读完这本书。 It takes me forever to clear my inbox of all this junk mail! 我总是不断地清除收件夹里的垃圾邮件。 It takes me longer to get back on my feet, or return to good financial health. 因为我将要花更长的时间来脱离这种困境,或者说是恢复我的财政状况。 It takes me hours to get through two or three pages, and I can't skim to save my life. 读两三页书要花掉我好几个小时,而我甚至不能略读来节省些时间。 It takes me ages to put things to rights after the workmen have finished. 工人干完活儿后,我用了很长时间才收拾好。
2. 你吃过什么奇怪的东西?
随便列几个标题:
生姜堪比还魂药,可惜99%的人只当佐料
两头大蒜让你活一百岁
苹果早上吃是金子,中午是银子,晚上吃便是砒霜
白醋让你年轻10岁,你知道吗
快别用微波炉了,会致癌
某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟
吃剩饭等于慢性自杀,全家得癌症
一杯白水治好这些病。。。。。
现在人人都惜命。尤其上了年纪的人,有钱又有闲了,更是整天琢磨着如何让自己活更久一点。
只可惜不少人虽有钱有闲,却不够有脑子。被各种朋友圈耸人听闻的“三无”文章一忽悠就丧失了判断力,自己对所谓的“养生”走火入魔不说,还要拉着家人一起折腾。
想想就是一把心酸泪啊……
当家人成了“养生”狂魔
一人“入魔”,全家都得跟着当小白鼠。
在微博上曾有这样一个话题:
被各种朋友圈养生谣言攻陷的家人是怎样一种体验?
摘几个热门评论,看你家有没有中枪:
主页君突然很庆幸自家的中老年盆友们还算正常……虽然也被要求喝过绿豆汤柠檬蜂蜜水之类的,但这些至少对健康没害处,而且还挺好喝的
至于冰棍饮料烧烤等等“养生界”的大忌,还是用漫画《银魂》里的经典台词来对付吧——
恰好,在知乎上也有一个类似的话题:有被养生节目洗脑的家人是怎样一种体验?
下面的回答细节更多、内容更曲折离奇、剧情更具魔幻色彩。挑几个大伙儿感受一下:
@Charlie Chen:
我妈只信自然风,一直不让开空调,结果前几天连电扇都不让开了。。。依我看以后再这样求风就只能自己抽了。
@匿名:
几年前我妈爱看马桶台那个养生节目,忘记叫啥名了(主页君:百科全说?doge)。我妈挺懒的,那些复杂的养生方法她不太会跟着做,我也没在意。直到有一天傍晚我亲眼看见她生吃了一根茄子。
@郑大喵:
我妈妈,真的是我亲妈妈,每天下午准时收看北京卫视《养生堂》。
然后我的一日两餐,就变成这样了(早餐我都是自行解决):
中午:清炒苦瓜、清炒青椒+木耳、胡萝卜丝、土豆丝。。。(因为养生专家说木耳吃了能降血脂,我妈妈因为有高血脂。)
晚上:清炒西兰花、凉拌黄瓜、凉拌豇豆。。(因为西兰花能增强免疫,我妈妈超级喜欢吃西兰花。)
以上都少油少盐,不吃味精不吃鸡精。
作为食肉动物,主页君看着这一堆寡淡的素菜只想这样:
@StriderZhang:
我妈听说了要捋手指排毒对身体好,于是开始让我在路上边走边捋手指。还看着我,不许不做。
我走在路上我感觉自己像个自闭症!!!一边捋手指旁边还有一位母亲殷勤而关切地看着我……
@凌萱:
啊,我永远也忘不了那个夏天,我当时还是初中生,妈妈带了一瓶奇怪的东西,玻璃瓶,没标签,说是益生菌,让我喝。我看颜色不对就问那是什么....
我妈说喝完再说....
我尝了下,味道也不好喝....不甜....
但是看我妈死活要我喝我就喝了。
喝完我妈告诉我这是人粪便里提取出的益生菌。说是吃完就会改善肠胃。(我从小肠胃弱)
可那是人粪便里提取出的......
人粪便........
粪便............
当时我的心情啊........那就是:草泥马啊啊啊啊啊啊我这辈子居然吃过屎了啊!!!!!!还他喵的不知道是谁的屎啊!!!!!!
当然,也有充分发挥娱乐精神的——
@林森:
餐桌上我妈:“某某某对哪哪哪好”
我爸低头狂吃某某某
吃完饭我问我妈:“你为什么每次吃饭都说?”
我妈说:“看你爸一听我说吃啥对哪好就赶紧吃,多好玩”
多好玩…
多…好…玩…
多
好
玩
我的内心几乎是崩溃的…
好吧……如果只是图个新鲜,或者弄的所谓“养生秘方”对人体没有害处(虽然也甭想有多少好处),那倒是让家人折腾几天也就算了。
毕竟……人家是长辈嘛……
但若是碰到痴迷养生的同辈——而且还是男女朋友——那简直是分分钟要闹分手的节奏:
杨小姐给男友梁先生列出了“五必须、五不准”:
每天必须喝8杯水,每天必须跑5公里,一口饭必须要嚼32下再下咽,早上必须7点准时起床,炒菜的时间必须按照科学时间执行;不准抽烟,不准喝碳酸饮料,不准晚上11点之后睡觉,不准吃咸菜和腊肠,不准吃红烧肉之类油腻的菜。
另外还有一些零散的“规矩”,比如:切完的青菜不能淘洗,以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃,普通碘盐不健康,要满超市去寻找无碘盐等等。
梁先生说,“我好不容易周末在家做饭,从洗菜、切菜、炒菜,她都在身边‘监视’,所有的菜都要洗完之后才能切, 炒青菜时间不能超过3分钟,盐和油也是拿量勺量着放,要按克计算。一天做两顿饭,放盐总共不能超过三勺,葱末和蒜末不能先放,说是炒糊了之后会致癌。”
▲“重口味男子”遭遇“养生女友”(via武汉晚报)
哎,这日子是过不下去的,你俩还是赶紧分手吧……
╮(╯_╰)╭
辟谷,卧轨,仙人掌……
还有些“养生”方法, 介于科学和伪科学之间。
若是遵医嘱适当采用自是无妨。但若是自个儿瞎搞……呵呵哒。
比如“辟谷”。
在医学上,辟谷其实是一种“饥饿疗法”,在某些特定的情形下是有作用的:
无锡市第二人民医院营养科医生表示,“饥饿疗法”即停一两顿饭,或者是禁食几个小时,以治疗某种疾病。对于腹泻或胃肠道有炎症的患者,医生也采用禁食的方法,小儿发烧时用饥饿疗法也很有效果。如果健康人平时吃得太多了或者身体内有积滞,会导致肠胃负担过重,禁食几个小时能让肠胃得到充分休息。
▲6天不吃饭潜心"辟谷" 无锡一女子昏倒在家(via扬子晚报)
然而,正如上面这篇报道的标题所言,有人自己瞎折腾“辟谷”,居然可以6天不吃饭,最后把自己给整昏倒了——
家住奥林花园的林女士今年35岁,身高162厘米。体重108斤。虽说林女士并不胖,但她一直为追求纤细的身材努力。
上个星期开始,开始第二轮辟谷减肥疗法,这次她选择的疗程是7天。“到第四天的时候,感觉头昏,我就不出门躺在床上,家里人都劝我喝点粥,但我想着一喝粥就前功尽弃坚持不进食,没想到第六天早上起床上厕所的时候,刚走两步路就眼前一黑昏过去了。”已经出院回家的林女士告诉记者,家人将她送到医院后,医生诊断为低血糖,营养不良等各种症状。
▲6天不吃饭潜心"辟谷" 无锡一女子昏倒在家
……这还真是不作不死啊。
不过,别以为只有中国才折腾所谓的“养生”。全世界人民都怕死,都想活得久一点。
长命百岁谁不想。于是,各国人民想方设法倒腾起奇奇怪怪的养生来,脑洞一个比一个大,画风一个比一个清奇。
比如印尼雅加达的“卧轨电流养生法”:村民躺在铁轨上,等待列车接近时发出的电流穿过身体,他们相信这种“卧轨电疗”可以有治病的功效——
In Indonesia, ill people are searching for a New Age cure that transcends crystals and healing magnets — they're cozying up to train tracks, soaking in its curative aura. Thankfully, this therapy doesn't require the practitioner to get hit by a train. Rather, one lies on the railroad tracks and absorbs the rails' healing electric shocks.
(A woman named) Kusmiati, who said she suffered from asthma, high blood pressure and diabetes, is one of many locals who routinely undergo a unique alternative "therapy" in which one lies splayed out on the railway tracks near Rawa Buaya train station in Cengkareng, West Jakarta.
The locals said the method became popular around a year ago when a taxi driver allegedly recovered after suffering a stroke, by frequently lying on the tracks.
▲In Indonesia, lying on train tracks is a folk remedy (via Jakarta Post/ io9)
……这知道的是在“养生”,不知道的还以为这些人集体想不开了呢。
亚洲不少国家有推拿,而远在拉美的墨西哥也有类似的“马杀鸡”——不过他们用的工具是仙人掌。
感受下“仙人掌推拿”的魔性:
Tequila (龙舌兰酒) and cacti (仙人掌) are not what usually springs to mind during a relaxing spa day.
The Four Seasons Resort Punta Mita has combined the two to create a hydrating light pressure massage using sage tequila lotion, with cactus paddles applied directly afterwards.
Apparently it is a lot more pleasant than it sounds as the cactus spikes have been thankfully removed.
The desert plant has healing properties which help to remove toxins and rehydrate the skin.
▲Ramen noodle baths, cactus massages and a 'womb room': Weirdest spa retreat treatments from around the globe revealed (via Daily Mail)
哎,原来已经把仙人掌的刺“thankfully removed”的了,感觉还没有针灸刺激呢……
巧克力的谎言与反思
各种奇葩的“养生”事儿,当笑料听听也就过了。
然而很多时候,事情并没有说笑那么简单。有些伪科学的“养生”方法对人体有百害而无一利,至人病情恶化甚至死亡的案例也不是没有。
可为何还有那么多人接受信息不过脑子,对所谓的“养生”节目和文章盲目听信、亦步亦趋?
下面这则新闻,或许能给你一些启发——
“吃巧克力能减肥”“为什么你得每天吃块巧克力”......类似的标题曾一时间抢占了很多媒体的头条,其中包括欧洲发行量最大的日报——德国《图片报》。而所有文章的可靠性则依赖于饮食与健康研究中心的主任约翰·博安农博士的实验数据。
然而日前,这一实验的组织者博安农发文说,他的确是一名博士,但不是与这一领域相关的人类分子生物学博士,他真实的职业是记者,而上面提到的“饮食与健康研究中心”其实只是一个网站。
不过除了上述“谎言”,这项研究的确是百分之百真实的。博安农和他的同事在德国招募了志愿者参与这项研究,而且媒体文章中引用的数据也是完全基于他们实验所得数据的。
但是,得出“巧克力能减肥”这一结果纯属巧合,没有任何科学意义,而他做这一项实验的本意是为了嘲讽和抨击一些学术杂志收了钱就发稿,对内容把关极其不严谨的现象。
▲炮制朋友圈奇葩“养生文”分几步走(via新华国际)
▲Daily Mail曾经关于“巧克力减肥研究”的报道
主页君去查上面这篇文章,发现如今标题的后半句“and can even help you LOSE weight!”已被删除:
这次“炮制‘巧克力减肥’谣言”的实验,在各大媒体都引起了轰动:
Earlier this spring, headlines around the world trumpeted an exciting bit of news that seemed too good to be true: "Eating chocolate ... can even help you LOSE weight!" as Britain's Daily Mail put it.
From India to Australia and Texas to Germany, news organizations shared findings published in the International Archives of Medicine in late March.
The problem? The study they were based on was pure junk. And the person behind it, John Bohannon, would be the first to tell you that.
In fact, that's exactly what he did Wednesday, in a story for io9 that's gone viral. Bohannon, a science journalist who also has a Ph.D., lays out how he carried out an elaborate hoax to expose just how easily bad nutrition science gets disseminated in the mainstream media.
▲Why A Journalist Scammed The Media Into Spreading Bad Chocolate Science (via NPR)
不得不说,这位实验者还算是说谎界的“业界良心了”:他会专门组织人做关于巧克力的实验、撰写像模像样的实验报告、想办法在权威杂志上发表、联系媒体进行采访报道……
一切都有模有样,公众被忽悠到也不足为奇。
然而,反观我们周围的长辈——随意点开一篇朋友圈里无可靠信源无科学依据无实验结论的“三无”养生文章,仅凭着吸引眼球的幼稚标题和胡编滥造的夸张数据,就立马转发、分享、照做、折腾……
基本的判断力在哪??
所以,如果你的微信好友里有这种狂热的“养生爱好者”,不妨把这篇文章转发给他们。
人生苦短,还是不要作死了吧……
3. 英语中垃圾邮件怎样表达?
Spam英[]spæm美[]spæm词典释义spamn.垃圾邮件;香火腿;(斯帕姆)午餐肉;(非索要的)电邮广告老外也喜欢用 junk mail 这个词组
4. E—mail的中文含义?
E-mail的中文意思:电子邮件
mail的用法
1、mail的基本意思是“邮政(制度),邮递”,指通过邮局系统把信件或其他物(体)由一个地方寄到另外一个地方的行为,通常与the连用,只用作单数名词或不可数名词。
2、mail有时也可作“邮件,邮包”解,一般用作不可数名词; 当指“一次发送或收取的邮件”时,是可数名词。
3、mail的基本意思是“邮寄”,指通过邮局系统把信件或其他物品由一个地方寄到另外一个地方,是美式英语,其用法与英式英语中的post相同。
4、mail只用作及物动词,可接名词或代词作宾语,也可接双宾语,其间接宾语可以转化为介词to的宾语。
5、mail是瞬间动词,不可与表示一段时间的状语连用。
6、用作及物动词 (vt.)
例:I went to the post office to mail the letters.
我去邮局寄信。
扩展资料
词汇解析
英 [meɪl];美 [mel]
n. 邮件;邮政,邮递;盔甲
vt. 邮寄;给…穿盔甲
vi. 邮寄;寄出
n. (Mail)人名;(法)马伊
例:There was no mail except the usual junk addressed to the occupant.
除了寄给住户的常见的垃圾邮件之外,没有其他邮件。
例:If you have any problems then send me a mail.
如有任何问题就给我发邮件。
5. junk是什么词性?
junk
n.废旧杂物;垃圾,破烂;毫无价值的事物;中国式帆船;(含有鲸脑油的)抹香鲸头部纤维组织
v.<非正式>抛弃,丢掉(废旧物品)
【名】 (Junk)(德、捷)容克(人名)
复数junks 第三人称单数junks 现在分词junking 过去式junked 过去分词junked
We still get junk mail for the previous occupants.
我们仍会收到给先前住户的垃圾邮件。
6. Outlook如何拒绝单封邮件?
在Outlook中拒绝单封邮件,可以按照以下步骤进行操作:
打开Outlook,在收件箱里找到你要拒绝的发件人所发送的邮件。
鼠标右键邮件标题打开快捷菜单,然后选择“Junk”分类下的“Block Sender”选项。
设置成功后,系统会提示设置拦截后,所有来自该发件人的邮件都会被自动移动到“Junk E-mail”文件夹下。如果想要取消对该发件人拦截,可以鼠标右键被拦截邮件的标题,选择“Junk”分类下的“Never Block Sender”选项。
7. 美国旅行注意事项有哪些?
赴美留学必备物品25项Checklist
1.机票
2.护照
3.I-20
4.录取函
5.证件
6.各种公证(未婚,出生,无犯罪记录,亲属,成绩单,毕业证书,学位证书)
7.成绩单(多带几份)(本科、研究生)
8.毕业证书、学位证书
9.T/G成绩
10.护照照片(两寸、一寸多印几张)
11.最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo什么的邮箱中。电话号码本(包含E-Mail地址)
a)在美国接待你的人的电话b)系里的电话c)在美国的亲友的电话d)家里的电话(记住到美国后向国内拨打电话是这样的:先拨011,然后拨86,然后拨你所在城市的区号,然后是你要拨打的电话号码。
12.钱:带足2000美元,再设法另外筹备一些。整钱(付房租),零钱(过机场,海关,打电话)。
13.眼镜(3付)。墨镜。
14.药:
a)消化不良水土不服:霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素b)过敏:息斯敏、扑尔敏c)流感:银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片d)镇痛、消炎:APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油e)皮肤:皮炎平、达克宁霜f)痔疮(男士必备):容昌肛泰g)BTW:秋天去打流感疫苗(免费)
15.CD、VCD、磁带、软件、随身听(for磁带)。
16.软件(多多益善):
基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据和文件整理一下,记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation,最好也要事先准备。
a)WinME,Win98,Win2K,中文Office2000.b)Photoshop,PhotoDelux,AdobeAcrobat,AdobeIllustrator8.0,AdobePageMaker,AdobePremiere,c)Matlab,Maple,Origind)VisualStudio,Delphi,JBuilder,C++Buildere)MacromediaFireworks,Authorware,Flash,Dreamweaver,Drumbeat2000,Shockwavef)金山词霸2001,中文之星,MagicWin,Njstar(南极星),RichWin,RichView,EditPlus,UltraEdit,FolderGuard,QuikView,WinEdit,WinZip,WinRAR,UlteraZipKey(星云小屋),g)Kv300,Rising,NortonAntivirus,McaFeeAntivirus,Av98,CIH终结者(星云小屋),Kill98,h)GostView,AdobeAcrobatReader,MicrosoftDirectXSDK(星云小屋),InstallshieldProfessional6.0.i)Winamp,Realplay,豪杰超级DVD,超级结巴,CoolEditPro2000,AudioCatalyst(星云小屋),AdaptecEasyCDCreatorv4.0Deluxe,j)NortonUtilities,NotronAntivirus,Notronghost,SymnatechSppeddisk
17.书:
a)字典:新英汉、新汉英、科技、专业、外加快译通(双译)。b)数学(数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数)。c)专业书籍(中文:???;英文:???)。d)Unix,C/C++,htmle)唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。
18.衣服:
a)正式服装:西装(1)、领带(2)、领带夹。
b)上衣:1,T-shirt(12):各种质地,色泽,长短,厚薄T恤.2,长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化,但以纯色为宜。风格力求简单朴素,但质地要好,比如裤子的坠性(不易起折)。3,外套:夹克衫、休闲衫(3-4,厚薄不同)。防水或防风的茄克类外套(1-2)。风衣(带防风帽子)。4,运动短装一套。运动外装一套。5,大衣/皮衣一两件。中长羽绒服,要面子可拆开单独洗的。6,毛衣:一到两件偏薄的,一圆领,一小鸡心领。
c)裤子:1,牛仔裤(3),休闲裤(3-5)。现在的裤子不都可随意改裤长么,建议大家先买回家用热水洗一水,再去改裤长,这样或可防止烘干缩水。2,春秋裤和线裤不必多。3,沙滩裤(12)。4,游泳裤。
d)内衣裤(12套)。
e)袜子(6-10)。
f)皮手套一副。
g)鞋:休闲皮鞋两双,无毛靴子一双,旅游鞋一双,运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。鞋垫(10)。
h)墨镜,要所谓消偏振光的(这是我听别人说的,物理原理我不懂)。开车用得着
i)被子:1,薄被一床,可考虑丝绵被或太空棉,勿太薄,按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2,抽真空枕头一个,枕头套两个,枕巾。双人床的床单两条(美国通常的床比中国的单人床宽不少),双人床罩。
j)暖和的帽子。
19.箱包:
a)双肩书包一个,要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李,在美国出去旅游用得找。b)箱子:我建议大家买好的,我无法想象100块的箱子可以用,比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳,上面可以站人的那种,巨沉,贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种,半硬不硬,200RMB左右。建议一样买一个,贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c)附:免费托运行李须知:前往美国的旅客:两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件最大重量70LBS/32KGS,每件最大三边之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三边之和45inches/113cm。坐飞机携带行李的重量两件大的托运行李,每件32公斤,尺寸是长+宽+高=158厘米,注意不是周长。去商店说买76号箱子,就这尺寸.一件手提行李,理论上5公斤,好象有个什么五十几厘米的长宽高限止,但没人管的。
20.餐具/炊具:
a)可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。b)炊具:炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖,铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把,不要带砍骨头的刀,你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个,最好是塑料的。带一个小不锈钢锅,煮煮牛奶麦片什么的,而且它不占地方,因为你可把光盘全放在里面,X光也过不了,关于光盘,过海关应该没有问题(仅仅根据个人经验)。如果你喜喝开水泡茶带个烧水壶,然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖,我就买了一个,和中国的很象。很多中国人来了后还会买一个电火锅,这样请朋友来吃饭就方便了,不用做很多菜。
21.生活用品:
a)针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带,因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。b)计算器。计算机用小麦克风。c)质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。胶卷可以带两个,KODAK在这里很流行。d)充电电池,建议带4×2。干电池也可以带两组。e)电动剃须刀,在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。f)相册。
22.球拍。
23.小礼品:准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵,但是要多备几份。如果是鬼子的话,推荐送丝绸:男的送领带,女的送丝巾。
24.文具:自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。
25.美国地图。
留学生活饮食观
留学生初来异地,除了得自行打理日常生活,应付课业外,还得亲自打理自己的饮食。在吞咽了几次冰冷的沙拉和三明治之后,便忍不住开始怀念家乡妈妈的拿手好菜,愈吃就愈发觉得委曲而心酸。于是,许多从未进过庖厨的君子在吃不惯美式速食和学校餐厅的伙食之后,只好试着"洗手下厨学作羹"。无奈纵使有万般热情和诚意,炊煮大事确是十分现实而冷酷,但看你有多深厚的功力和材料是否周全。于是,烤箱端出来的烤鸡一片焦黑;锅里的鱼却没有煮熟;蛋糕发不起来,变成黏答答的蛋饼,都是常有的事。可怜的是,生活课业的压力已经叫人喘不过气来,偏偏进了厨房又挫折连连,人生落难至此,岂不哀哉!
因此,许多乏人照顾的留学生,出国三个月,大都脸色苍白,形容憔悴,精神恍惚。不出六个月而患有胃疾者,大有人在。其主要原因乃不善料理三餐,以至营养失调之故,导致留学生营养失调的饮食习惯,不外乎下述六种类型:
1)"填饱肚子"型
为了省钱、省时,同时也懒得花心思在食物上。三餐照常打理,只是重量不重质,吃东西只为了填饱肚子。速食面、电视餐、热狗、汉堡,来者不拒,解决一餐是一餐。到了周末才找几个朋友上馆子打打牙祭。
2)"暴饮暴食"型
这种人通常对工作过份投入,非到工作告一段落,才发现头昏眼花,口干舌燥,饿得人直发慌。于是狠狠地大吃一顿,或两顿合为一顿吃,吃个人仰马翻。
3)"补偿心理"型
有些人因精神上有所失落,或功课压力太重,不断地吃东西来寻求补偿。这种人通常什么都可以吃,水果、饼干、蛋糕、马铃薯片、汽水、巧克力、坚果,乱吃一通,而且吃个不停。
4)"节食减肥"型
这一类型几乎清一色是女性。为了保持身材,对牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而远之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手脚发软,头昏眼花。
5)"口脑并用"型
这种人最懂得如何有效利用时间,进餐的时间也不忘"并行处理"。一边进食,一边看报纸、读小说或听电视新闻播报。也有人一边啃三明治,一边赶报告;或一面吃便当,一面想着自己的论文。爱因斯坦就是这种类型的极至--站在餐厅门口,满脸困惑,不知道自己是已用餐毕将离去,还是正要入内用餐。
6)"远庖厨"型
这一类的朋友,大多没有进庖厨的兴趣或经验。从前的日常三餐大抵都是"茶来伸手,饭来张口"。到了责无旁贷时,才发现洗、切、煮、炒,到最后的善后料理,简直是繁琐而无趣,更谈不上成就感。常常是兴致勃勃的大张旗鼓,不一会却油烟密布,呛得直打喷嚏不说,偏又警铃大作,惊动了周遭的室友和邻居,叫人尴尬得不知所措;要不就是油花四溅,骇得花容失色,抱头四窜。最后只好狼狈不堪的败阵下来。因此,久而久之,也就从善如流。速食面、冷冻餐和餐馆外卖就成了三餐不变的公式。
试想,没有健康的身体,那来充沛的体力应付繁重的课业和琐碎的事务?如果仗着自己年轻体强,就不经心的任意耗损而不善加维护,等到学位拿到时,身体的机能却发生了故障。只怕你要花好长,甚至一辈子的时间和大把银子来修护。说不定还严重到影响你日后工作的效率和生活情趣,岂非得不偿失!因此,要想齐家、治国、平天下,首重修身,要修身,就要先把你的胃肠修好。每天摄取均衡的营养,养成良好的饮食习惯。使生理机能运作正常,以维持健康的身体,充沛的体力。如此,纵有万般险阻横于前,必能无坚不摧,无难不克,无事不成!
以下就来和各位谈谈日常的饮食问题。虽是老生常谈,但是如果你属于上文所述的"六型"之一,将可以从本文获取一些正确的饮食观念,从而调整你的饮食习惯。也许,从此就改变了你的一生。
一天到底要吃几餐才算正常?各方意见不一。通常都采一日三餐的饮食方式,但每天五小餐也未尝不可,端视个人习惯与需要而定。至于日常饮食的基本原则如下:
1)吃得巧而不吃得饱
无论一日三餐或一日五餐,其总量必须控制在符合体位的标准需要。长期大吃大喝,不仅损伤消化功能,多吃下的部分,身体不能充分吸收或排出体外,造成粮食浪费并使体内机能负担过重,引发各种疾病。且热量超过身体所需,使脂肪贮积,体重上升,健康状况则每下愈况。
2)按时进餐
三餐定时。过早或过迟,甚至两餐并为一餐吃,就会造成饱的时候太饱,饿的时候太饿,对胃肠都有害。因为空腹时胃酸会刺激胃壁;吃得太饱,会增加胃的负担,而减低胃肠的抵抗力。两者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起来,为了赶着上课或上班,许多人都草草把早餐打发。有些人干脆不吃,反正也没有什么特别饥饿的感觉。要知道从前夜晚餐到翌日清晨,一个人最低限度有十个小时未进食。如果清早不补充营养,怎能应付一天的消耗。所以,对早餐的重要性应有深切的认识。
4)睡前一杯奶
临睡前既不宜吃太饱也不宜空腹。最好吃少量容易消化的食物,如:一杯牛奶外加两片饼干或一片吐司。也不宜吃含水份太多的食物,以免造成肠胃及膀胱的不适,影响睡眠。至于常需要熬夜或夜猫子,都有消夜的习惯,切记勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及浓茶皆不宜。
5)轻松愉快的吃
进食的时候,心情好坏与四周环境是否宁静与胃疾有密切的关系。放松心情,不要集中心思边吃边想问题。若使大脑皮层长期处于过分紧张的状态中,容易影响肠胃液的分泌。如此,肠胃既不能充分的发挥消化和吸收的功能,同时,也不能发挥它正常的杀菌能力。
6)细嚼慢咽助消化
饭前不宜饮大量的茶水,以免冲淡胃液的酸度,影响消化。吃饭时勿用汤水泡饭,这样的吃法虽简便快速,但是对于胃力薄弱的人却凭添加重了原本不应由它来负担的第一步磨碎工作,以至加重胃的负荷,形成消化不良。吞咽食物时,宜将口腔紧闭,避免空气进入胃部,引起胀气。再者,进食时则宜少说话,否则会影响咀嚼。如果必须说话,不妨暂停进食。至于太粗、太硬、太烫、太冷或太刺激的食物都易伤胃,应该避免。
7)抗拒零食的诱惑
吃零食最大的危险就是使人身体过胖,其次就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部份都缺少维他命和矿物质,所以被称为"垃圾食物"(junkfood)。不仅如此,零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的醣类。体内维他命逐渐减少,会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时,零食使我们在吃正餐时胃口减低,以至吸收不到正常的营养。如果必要,在两餐之间不妨喝水或果。既可帮助消化,又可补充体内所需要的水分。
正确的饮食习惯,固然可以减少胃疾,让身体充份吸收食物中的营养。但是真正懂得调摄者,还要注意食物中养份的均衡摄取。至于偏颇的生活,例如:运动的过度与不足;日光的过多与过少;精神的抑郁与亢奋等,都应避免。如此,你便可以吃得营养,吃得健康。
数目众多费用昂贵在美国就医的注意事项
病是留学生最头疼的事情,一是美国医疗费用昂贵,二是很难找到合适的医院。这里,笔者跟即将启程的准留学生们谈谈,在美就医应注意哪些问题?
美国医院林立,因此对初抵异地的中国学生来说,有时的确不知如何去就医。美国纽约、洛杉矶、旧金山等大城市的中国城里有不少中国人开设的诊所,从跌打损伤、耳鼻喉科到开刀、针灸等,一应俱全,而且收费较低。留学生可以从发行全美的中文报纸《世界日报》分类广告中找到此类诊所信息,此外还可查阅当地电话簿中的分类广告。在美国无论看什么病都必须先电话预约挂号,切莫贸然前往,许多医生都不会接受未预约的病人。
美国的医疗费用昂贵举世闻名,因此建议留学生尽早参加医疗保险。一般来说,美国高校都有学生保险制度。留学生平时最好随身携带医疗保险卡和信用卡,因为就医时,医院多半会要求病人填写医疗保险公司名称、保险期限及号码。保险公司通常会要求就医者先付清自付款(Deductitle)部分。
对留学生来说,头痛、发烧、伤风、感冒这类小毛小病,可去超市或药房买些药片自行解决。但如果是大病最好去医院就诊,千万不要为省钱而贻误病情。对于病情严重必须住院治疗,但又因经济原因没有参加医疗保险者,美国有些州(如加州)和医院会帮助病人寻找一些慈善团体提供救济。
在美国留学期间,留学生如果不幸遭遇意外,诸如:摔伤、碰伤、割伤、枪伤、车祸及心脏病突发等,需要有人伸出援手时,均应立刻拨打911紧急救难电话,呼叫救护车。据悉,英语不流利者,只要拨通该号码后,即使不说话,警车和救护车也会及时赶到。笔者的一位朋友曾在家里意外休克,家人急拨911呼唤救护车,结果五分钟内来了三辆车:一辆警车、一辆救火车和一辆救护车。
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